Pua - matunda yenye haki, ambayo ina vitamini zaidi ya 45, kwa kuongeza, kalori ya chini. Matunda yanakula mbichi, jamu ya kuchemsha na compotes, pies zilizopigwa. Lakini badala ya ladha nzuri, tajiri, plum ina faida nyingine kadhaa, kwa sababu matunda na majani yake hutumiwa katika cosmetology, pharmacology, parfumery, uzalishaji wa divai.
Mali muhimu ya plum
Matunda yaliyomo sio tu orodha nzima ya vitamini, kama ilivyoelezwa hapo juu, lakini pia muundo wa utajiri wa madini, macro-na microelements. Kulingana na hili, unaweza kufanya orodha ya mali muhimu ya matunda.
- Kuzuia saratani ya matiti . Imejumuishwa katika vitu vya phenolic plum kuua seli za kansa, bila kugusa afya, kinyume na chemotherapy.
- Kuongezeka kinga . Vitamini C , chuma na asidi za kikaboni husaidia kudumisha mfumo wa kinga katika ngazi sahihi.
- Kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, mfumo wa neva . Fiber ya chakula hupunguza cholesterol, na potasiamu husababisha msukumo wa ujasiri wakati mkataba wa misuli.
- Kuongezeka kwa hemoglobini . Maudhui ya juu ya chuma husaidia kuondokana na upungufu wa damu.
- Kawaida ya digestion . Fiber ya chakula hupunguza malezi ya gesi, uvimbe, na antioxidants husababisha sumu, kuzuia kuhara.
Mara nyingi kuna mjadala kuhusu kama plamu ina athari ya laxative. Asidi, ambayo ni mengi sana katika fetusi, inakera kuta za matumbo na kusaidia kuondoa upole "kuvimbiwa", lakini hatua ni ndefu, kuwa na uvumilivu, kula chakula kwa kiasi kikubwa kunaweza kufanya madhara mengi. Kwa matokeo ya taka baada ya kula, unapaswa kunywa glasi ya maji baridi. Ikiwa unatumia mboga juu ya tumbo tupu, overeat na usitumie maji, basi matunda yanaweza kudumu.
Ninataka kutambua kuwa mali muhimu ya plums haipoteza umuhimu wao kwa wanadamu na baada ya matibabu ya joto. Plum kavu au kupanua pia ni muhimu sana, matunda yaliyokaushwa yanaweza kurejesha uwezo wa kazi, kuongeza sauti ya mwili, kuboresha hali ya ngozi.
Uthibitishaji
Pamba, licha ya mali zake zote muhimu, ina vikwazo, hususan kwa wanawake wajawazito na wanaokataa. Hapa ni baadhi yao:
- Kiasi kikubwa cha sukari katika matunda hufanya matunda kuwa hatari kwa watu wanaoishi na kisukari na watoto wadogo
- Juisi ya mbolea, kutokana na mali zake za manufaa, husaidia kuondoa maji kutoka kwa mwili, ambayo ni kinyume chake kwa watu wenye ugonjwa wa rheumatism na gout.
- Mashabiki wa matunda na kuongezeka kwa asidi ya tumbo, pamoja na kuongezeka kwa magonjwa sugu ya utumbo, wakati ni bora kusubiri kwa uchafu.
- Watu wenye afya wanashauriwa kula mboga kabla ya kitanda au juu ya tumbo tupu, kwa sababu matunda yanaweza kusababisha maumivu na shida ndani ya tumbo.
Dawa ya jadi
Pongezi, kutokana na utungaji wa matajiri na mali muhimu, umeanzishwa kwenye mapishi ya dawa za jadi, na kuchukua madawa mengi ya dawa za jadi. Cough remedy, rejuvenating mask, mafuta juu ya rheumatism na magonjwa ya pamoja ni orodha kamili ya maandalizi ya asili ambapo matunda yanaweza kutumika.
Tumia mali ya dawa na manufaa ya pumzi kama anesthetic sio sahihi, ni muhimu kuchanganya matunda na mboga, kama vile celandine, mmea, yarrow. Msaada kwa angina itakuwa mchanganyiko wa massa ya matunda na asali. Lakini ni lazima ikumbukwe kwamba dawa ya kujitegemea haiwezi kuleta matokeo yanayohitajika, hivyo ushauri wa wataalam ni muhimu.
Kwa kuwa plamu ni bidhaa ya chini ya kalori, matunda yake yanaweza kutumiwa kwa urahisi wakati wa chakula na kupungua siku, kupata vitamini kamili ya vitamini. Lakini ni lazima ikumbukwe kwamba kila kitu ni nzuri kwa kiasi!