Watu ambao walikuwa na bahati nzuri ya kuzaliwa wakati wa upungufu wa miaka wanajua nini tangerines ni. Hii ni likizo, Mwaka Mpya, na harufu ya matunda haya ya machungwa bado yanahusishwa na zawadi za Krismasi. Sababu ni kama katika chama, au katika muundo maalum wa mafuta muhimu, lakini mandarins inaweza kweli kusaidia kukabiliana na blues na unyogovu . Hata angalau sababu hii kuna wakati wa hali ya kuacha.
Kulikuwa na tangerines muhimu?
Tangu mimba sio kitu pekee ambacho ni muhimu katika mandarins, tutazingatia tofauti ya mwili na ngozi. Massa ya Mandarin ina:
- sukari - kuhusu 50%;
- asidi citric;
- vitamini vya kundi B, PP, K, E, C, D;
- glycosides;
- mafuta muhimu;
- chumvi za kalsiamu, chuma, fosforasi, magnesiamu, potasiamu.
Muundo wa peel ya mandarin:
- beta-carotene - provitamin A;
- vitamini C;
- vitamini P;
- asidi za kikaboni;
- alpha-limonene, aldehydes, citral, methyl ether.
Muulize mtoto wako kama mandarins ni muhimu, na yeye, akikumbuka ladha nzuri ya machungwa haya favorite, atawapeleka kwenye duka kwao. Ni kwa watoto ambayo mandarins inaweza kuwa muhimu hasa - wakati wa baridi na mafua, watoto mara nyingi wanakataa kuchukua dawa zisizofaa. Bila shaka, huwezi kuweka tangerines kwa miguu yako, lakini kumpa mtoto wako barter - kibao 1 kwa tangerine 1 ni bora sana. Kwa kuongeza, Mandarin yenyewe husaidia kupunguza homa, kuimarisha kinga, na pia kupunguza ukomaji.
Athari ya kupambana na mucosal ya mandarins ni kutokana na phenolic amino asidi, ambayo ina athari ya manufaa ya bronchi, vizuri, na asidi ascorbic ni msaidizi maalumu katika ARI.
Mandarins ni muhimu kwa mfumo wa moyo. Ili kuwa sahihi zaidi, sehemu hizo zinawashirikisha kati ya filamu za rangi za nyekundu, ambazo tunapenda kwa hiari. Mesh hizi nyeupe zina vyenye glycosides - zinazuia uhifadhi wa cholesterol kwenye kuta za vyombo.
Mandarin ni nzuri na mbaya
Lakini pamoja na faida za tangerines, kuna madhara. Tangu matunda haya ni kitamu sana, ni vigumu sana kwetu, na hasa kwa watoto, kuacha kwa matunda michache.
Pia, kinyume cha sheria hufunika mali yote ya manufaa ya mandarins na katika magonjwa ya utumbo. Mandarins haiwezi kuliwa na wale wanaosumbuliwa na asidi ya juu, ikiwa ni pamoja na vidonda, ugonjwa wa gastritis, magonjwa ya uvimbe.
Mandarin huweza pia kuharibu figo - na kazi dhaifu za mfumo wa kuvutia, ini, na nephritis, pamoja na cholecystitis kutoka kwa mandarini inapaswa kuachwa.