Gojis ni matunda machafu ya matumbawe ya mti wa kawaida, ambayo huongezeka katika latitudes nyingi, lakini tu zawadi za asili ya Tibetan zinaweza kudai mali za matibabu. Katika Ufalme wa Kati, goji ni mzima kutoka nyakati za kale, na wao, kwa maoni ya wengi, ni sababu ya muda mrefu wa wakazi wake. Ni faida gani na madhara ya berries za goji , na jinsi ya kuwachukua kwa usahihi, utaambiwa katika makala hii.
Je, ni faida gani za berries za goji?
Mchanganyiko wa kemikali ya berry hii ndogo na ya wazi-ni ajabu tu kwa utofauti wake. Ina vitamini - C, E, kundi B, madini katika kiasi cha aina 21, amino asidi, betaine, polysaccharides, nk.
Ya dawa za matunda zinaweza kutambuliwa:
- athari ya antitumor. Katika muundo wa matunda ni germanium na seleniamu - wapiganaji wenye nguvu zaidi na saratani;
- uwezo wa kuzuia kuzeeka mapema. Matunda ni antioxidant yenye nguvu sana, kulinda seli na tishu kutokana na athari za madhara ya radicals huru;
- utulivu wa uzito. Kutumia vijiko vya goji kwa kupoteza uzito, unaweza kuharakisha kimetaboliki , kurejesha kimetaboliki na kujikwamua mafuta mengi ya ziada;
- utekelezaji wa kinga. Kutumia mara kwa mara zawadi za milima ya Tibetani, unaweza kuongeza upinzani wa mwili kwa maambukizi, virusi na bakteria;
- kuongeza uvumilivu wa kimwili, ufanisi na upinzani kwa usumbufu wa kihisia na dhiki. Mali hizo hutolewa na washiriki wa kundi la adaptogens;
- kupungua kwa ukolezi wa glucose katika damu. Athari hii inapatikana kutokana na kuwepo kwa glycosides katika muundo;
- kuongeza potency na libido.
Jinsi ya kuichukua?
Kama berry nyingine yoyote, matunda yanaweza kuliwa safi, kuongeza yao kwa nafaka, migahawa, casseroles, supu, desserts, vinywaji, nk. Kwa bahati mbaya, ni wale tu wanaoishi karibu na mahali pa ukuaji wao wanaweza kula berries safi. Wengine wote bado wanastahili na berries kavu. Wale ambao wanapenda jinsi ya kula matunda ya goji kwa kupoteza uzito kwa usahihi, unaweza kupendekeza kufanya hivyo: matunda yaliyokaushwa kwa kiasi cha kijiko kimoja cha meza, kumwaga glasi ya maji ya kuchemsha na kusisitiza kwa muda wa nusu saa.
Elixir imekwisha kuchukuliwa nusu ya kioo mara tatu kabla ya chakula, na berries iliyobaki haipaswi kutupwa mbali, lakini kula kwao wenyewe au kutumika kwa dessert au kuoka. Sasa ni wazi jinsi ya kutumia berji za goji kwa kupoteza uzito, lakini kwa hali yoyote kiwango cha kila siku haipaswi kuzidisha wachache wa berries.
Harm to berries
Kama bidhaa nyingine yoyote ya chakula, berries inahitaji kufungwa, vinginevyo faida zao zitatolewa nje kwa waliojeruhiwa. Awali ya yote, wana uwezo wa kusababisha mzigo na kutokuwepo kwa mtu binafsi na hii lazima izingatiwe. Ikiwa unatumia matunda mabaya, unaweza kupata kuhara, kichefuchefu, kutapika na kupiga marufuku. Ikiwa unakula kwa usiku, kuna hatari kubwa ya kupoteza usingizi, kwa sababu wanaweza kufanya athari ya tonic. Kwa hiyo, zinapaswa kutumiwa muda mrefu kabla ya kulala na usiingize na dawa, hasa zile zilizopangwa kupunguza shinikizo la damu na viwango vya damu ya glucose. Kuna maoni kwamba wanaweza kuongeza athari za madawa haya.
Huwezi kufurahia matunda haya kwa wanawake wajawazito na wanaokataa, na pia watoto chini ya miaka mitatu. Kuongoza kupigana na paundi za ziada, ni muhimu kukumbuka kwamba berries za goji sio mchanganyiko. Kwa kujitegemea kutatua tatizo la uzito wa ziada hawawezi, kwa hiyo kwa hali yoyote ni muhimu kutafakari upya mkao wa kawaida na kuongeza shughuli nyingi. Wagonjwa wa kisaikolojia pia hawana tegemezi fulani, lakini matibabu pekee ya kansa leo ni chemotherapy na mionzi.