Nyota zinahusiana tofauti na maisha ya kibinafsi: baadhi huihifadhi kwa makini kutoka kwa macho ya wageni, wengine huonyesha kwa urahisi. Washirikishi hawahusii tu na ubunifu wa mwimbaji, lakini pia uchezaji wa mke wa Stas Mikhailov. Huyu ni mke wa nne wa mwimbaji aitwaye Inna, ambaye maisha yake ni ndoa ya pili. Pamoja na ukweli kwamba mwanamke ana watoto wanne, anaonekana kuwa mzuri. Hii inaleta swali linaloeleweka kabisa: mke wa Stas Mikhailov alipoteza uzito gani?
Mke wa Stas Mikhailov alipoteza uzito baada ya kuzaliwa?
Inna Mikhaylova alimzaa binti wa mwimbaji, na ndani ya mwaka ujao haraka akaondoa kilo 24 na kumleta takwimu yake kwa utaratibu kamili. Wakati yeye anaulizwa maswali kuhusu chakula, yeye tu utani: na familia kubwa kama hiyo, hakuna mfumo wa kupoteza uzito unahitajika! Huduma zote za nyumba na watoto mwanamke huyo alichukua mwenyewe, nannies nyumbani haitoke. Ilikuwa ni ukweli huu uliosaidia, kwa mujibu wa mke wa Stas, kuondokana na nusu ya uzito wa ziada - kilo 12.
Hata hivyo, data hizi bado zinaongeza mashaka. Wanawake wengi hawana nannies na governesses, na wakati wa kuondoka kwa uzazi pia wanajali uchumi wote na huduma ya watoto, lakini wachache sana husaidia kupunguza uzito kwa kilo 12. Hata hivyo, kupungua kwa uzito huo kunaweza kuwa ishara ya kimetaboliki na afya bora.
Mke wa Stas Mikhailov alipoteza uzito gani?
Ya paundi 24 za ziada zilizokusanywa kwa ajili ya ujauzito, 12 tu waliachwa na wao wenyewe, na nusu ya pili, Inna alijitahidi mwenyewe. Kwa hili, alianzisha mfumo wake mwenyewe, kulingana na kanuni za kula afya.
Orodha ya bidhaa zilizozuiliwa ni pamoja na vitu vifuatavyo:
- Vyakula yoyote ya mafuta na vyakula - nyama, mafuta, vyakula vya kina-kukaanga, vyakula vya kukaanga.
- Aina zote za pipi - confectionery, bidhaa za kuoka, barafu, chokoleti, sukari, nk.
- Bidhaa yoyote ya unga, iwe ni mkate, pasta, dumplings au hata mkate kwa vipandizi.
- Aina zote za pickles na marinades, pamoja na bidhaa za makopo.
- Vinywaji vyote vya pombe, soda na kahawa.
Hakikisha, ikiwa hutenganisha yote haya kutoka kwenye orodha yako ya bidhaa, basi utaanza pia kupoteza uzito. Ni kwa sababu ya chakula hiki cha juu sana cha kalori, kama sheria, na takwimu hupata kupotosha. Ikiwa unafikiria kuwa kila kitu ni marufuku kabisa, wewe ukosea: unaweza kupata mboga na matunda yoyote salama, kula nyama ya chini ya mafuta, kuku, samaki, bidhaa za maziwa ya maudhui ya mafuta yaliyopunguzwa.
Kwa kuzingatia, inapaswa kuwa imesemekana kwamba Inna Mikhailova alichagua regimen ya kunywa yenyewe kwa ajili yake mwenyewe: siku ya kunywa angalau lita 2 za maji safi ya kunywa, ambayo ni muhimu kwa ajili ya kurejesha kimetaboliki ya asili.
Mke Stas Mikhailova hakutoa mfano wa chakula chake, lakini tunaweza kudhani kuwa kwa ajili ya kifungua kinywa alikula curd au sahani ya mayai, kwa ajili ya chakula cha jioni - saladi nyeusi au supu, na kwa ajili ya chakula cha jioni - mboga na kiasi kidogo cha mafuta ya chini mafuta. Hii ni lishe ya classic ya lishe nzuri , ambayo inategemea wengi wa lishe.
Mlo wa mke wa Stas Mikhailov
Mara kwa mara mke wa mwimbaji anapanga chakula kidogo. Imeandaliwa kwa siku mbili, na ana chakula cha kuzingatia:
Siku ya kwanza.
- Chakula cha jioni: yai, kuchemshwa buckwheat.
- Chakula cha mchana: samaki waliooka na mboga.
- Chakula cha jioni cha jioni: apple.
- Chakula cha jioni: kioo cha mtindi wa skimmed.
Siku ya pili.
- Chakula cha jioni: mchele wa kuchemsha.
- Chakula cha mchana: pakiti ya jibini ya mafuta yasiyo ya mafuta, saladi ya mboga.
- Snack: mtindi mweupe.
- Chakula cha jioni: mayai ya kuchemsha na karoti.
Lishe bora pamoja na matumizi ya chakula hiki mara kwa mara, pamoja na maisha ya kazi na zoezi zilisaidia Inna kurudi kwa takwimu yake ya kupendeza, ambayo hata wasichana wadogo wanaweza wivu.