Tarehe muhimu inakaribia, unaamua kujaribu mavazi ambayo utaenda kwenye tukio hilo ... na kuelewa kwamba unahitaji kupoteza uzito kwa siku tatu kwa haraka! Hali hii ni ukoo kwa idadi kubwa ya wanawake. Tutachunguza chaguo nyingi zaidi ambazo zinawezesha kupoteza uzito kwa siku tatu.
Jinsi ya kupoteza uzito katika siku tatu kwenye kefir?
Ikiwa unaamua kupoteza uzito katika siku tatu, unapaswa kujua: huwezi kupoteza sio mafuta, lakini kioevu na yaliyomo ya matumbo, na kwa hiyo waliopotea watarudi katika siku zijazo sana. Kwa kupoteza uzito wa ubora unapaswa kutafuta njia nyingine.
Kwa hiyo, tunatoa chakula ngumu, lakini yenye ufanisi juu ya mtindi na apples, ambayo ni moja ya classic. Kwa siku nzima unapaswa kuwa na maapulo 3 na chupa 1 ya kefir ya chini ya mafuta. Unaweza kutumia bidhaa hizi kwa utaratibu wowote. Siku ya pili na ya tatu, chakula hurudiwa, wakati vyakula vingine vimezuiwa madhubuti. Matokeo yake, utapoteza karibu kilo 2-3. uzito wa ziada .
Ni kwa kasi gani kupoteza uzito katika siku tatu kwenye matango?
Tango ni mboga ya pekee, maudhui ya calorie ambayo ni ndogo sana ambayo yanaweza kuliwa bila kikomo. Kiwango kilichopendekezwa cha tango mono-lishe ni 1 - 1.5 kilo kwa siku. Zaidi ya hayo, unaruhusiwa kunywa kikombe 1 cha mtindi wa skimmed, na unaweza kunywa chai ya kijani na maji bila ukomo. Kwa kweli - kuchukua matango katika sehemu 5-6 mara kwa siku juu ya kanuni ya lishe ya sehemu.
Hivyo matango yanaweza kuliwa kwa aina ya asili, na inawezekana kupasuka na kujaza na mtindi. Chakula hiki mara nyingi hutumiwa na nyota na nyota za hatua katika usiku wa maonyesho muhimu. Kula kwa njia hii, utapoteza zaidi ya kilo 2-3. Jaribu kuondoka kwa mlo kwa usahihi, bila ya kula chakula mwingi siku ya kwanza ya uhitimu, na hatua kwa hatua kuanzisha bidhaa ndani ya chakula. Kwa hiyo unapunguza matatizo, ambayo husababisha mwili kuwa na mabadiliko makali katika aina ya chakula.