Mono-diets, ambayo inahusisha matumizi ya moja kwa moja bidhaa moja kwa siku kadhaa, kusaidia kwa muda mfupi kujiondoa paundi za ziada na kupata mwenyewe katika sura kabla ya tukio muhimu. Hebu jaribu kuchunguza ambayo ni mono-kits bora zaidi.
Punguza uzito haraka na salama
Wataalam wa lishe wanakubali kwamba kula chakula kimoja kwa muda mrefu ni hatari kwa afya, hivyo mara nyingi hutosha kutosha kwa mono-lishe siku 2-4 ili kupata matokeo yanayoonekana na sio kuumiza mwili wako.
Mono-lishe bora zaidi kwa kupoteza uzito
Watu wengi hutambua mkojo-mlo-chakula kama mojawapo ya bora zaidi. Ni muhimu kushikamana nayo kwa siku 3. Kila siku unahitaji kula kiasi hicho cha nafaka katika vipimo 4 vilivyogawanyika, na unahitaji kupika kwa njia maalum. Vikombe 2 vya Buckwheat zimetiwa kwenye pua, panda lita 1.5 za maji ya moto, funika na uondoke mara moja kwenye meza. Asubuhi, ugawanye uji unaotokana na sehemu 4. Mbali na buckwheat kuruhusiwa kunywa glasi kadhaa ya juisi safi kutoka kwa malenge, na usiku unaweza kumudu kioo cha kefir ya chini. Ikiwa hupenda uji wa buckwheat , unaweza kuchukua nafasi ya mchele au oatmeal, monodiettes nao pia hutoa matokeo mazuri.
Tango-mono-lishe husaidia kupoteza uzito haraka, pia inatambuliwa kama moja ya ufanisi zaidi. Ni muhimu kuchukua matango 6 na wiki, kuandaa saladi kutoka kwao, kujaza na mafuta ya chini ya mafuta ya sour, na kula katika dozi 3 hadi 4. Ikiwa ni vigumu kupigana na njaa, unaweza kuongeza vipande kadhaa vya mkate mwembamba kwenye saladi ya tango, na kama dessert, mara moja kwa siku, hula matunda, isipokuwa ndizi.
Naam, kabla ya kupanga mono-diets, utawasiliana na daktari wako, hasa ikiwa una magonjwa sugu.