Lishe sahihi daima ni moja ya vipengele vya afya. Katika magonjwa mengine, madaktari wanapendekeza kutumia mlo maalum ambao hutababisha kupona haraka au kuboresha afya. Vile vile ni pamoja na arthrosis, ambapo orodha maalum inashauriwa. Chakula cha matibabu kwa arthrosis kizuri huathiri hali ya mwili na husaidia kushinda ugonjwa huo, kupunguza athari zake za uharibifu kwa kiwango cha chini.
Lishe sahihi na arthrosis
Mlo ambao unahakikisha ulaji wa lazima na kiasi cha kutosha cha nishati ndani ya mwili ni uwiano na tofauti. Hali ya mgonjwa na sifa za ugonjwa huo lazima zizingatiwe. Mahitaji makuu: lishe ya arthritis na arthrosis ya pamoja inapaswa kuzalisha na virutubisho na unyevu, ambayo huzuia ossification ya viungo na inaruhusu uhamaji zaidi na kizingiti cha chini cha maumivu.
Je! Unaweza kula nini na arthrosis ya pamoja?
Ili kuboresha mchakato wa tiba, ni muhimu kujua nini kinachoweza kuliwa na arthrosis, na kutokana na matumizi ambayo ni lazima kuepuka. Orodha ya bidhaa za kuruhusiwa kwa lishe ya matibabu ni pana sana, ambayo inaruhusu lishe kamili wakati wa matibabu na kutoa mahitaji ya vitu muhimu. Mlo kwa arthrosis inapendekeza:
- nyama ya Uturuki au kuku, inayojaa mwili na protini;
- samaki mafuta ya bahari, matajiri katika asidi Omega-3;
- wiki safi na bidhaa za maziwa, kuhakikisha ugavi wa kalsiamu;
- Aina zote za karanga, mafuta ya mafuta na mafuta, ambayo yanajaa vitamini E;
- mkate wa uji na Rye - vyanzo vya wanga;
- juisi za asili, mboga mboga na matunda, kutoa vitamini kwa mwili;
- Mimea yenye matajiri katika protini ya mboga;
- siagi - muuzaji wa mafuta.
Nini haiwezi kuliwa na arthrosis ya pamoja?
Pia kuna orodha, familiarization ambayo inakuwezesha kuelewa kwamba huwezi kula na arthrosis. Hawana faida, hachangia hali ya mgonjwa na kuboresha na ni vyanzo vya "wanga wa haraka", matumizi ambayo husababisha uzito na ugonjwa wa ugonjwa huo. Ili kuharakisha upya, ni muhimu kuwatenga kutoka kwenye chakula:
- confectionery yoyote cream, ikiwa ni pamoja na keki na pastries;
- buns na biskuti;
- mkate wa ngano mpya;
- ice cream na dessert, kupikwa kwa misingi ya maziwa na cream nzima;
- bidhaa na kuongeza ya chokoleti;
- bidhaa za haraka-chakula;
- karanga za chumvi, chips, crackers, toasts;
- soda tamu;
- vinywaji vikali (chai na kahawa);
- sahani za sahani na sahani, hasa mayonnaise;
- salting na nyama ya kuvuta sigara;
- maziwa ya mafuta;
- pombe ya nguvu yoyote.
Chakula kwa viungo vya arthrosis
Chakula cha chakula sio dawa, lakini inaweza kuwa na athari ya manufaa juu ya ufanisi wa matibabu na kuongeza kasi ya mchakato wa kupona, kwa sababu inahakikisha kupokea vitu muhimu, kulinda dhidi ya madhara ya wengine, kwa kuondosha wote wasio na manufaa ya orodha. Lishe ya arthrosis ina maana ya kutoa mwili kwa tata kamili ya vitamini na micronutrients.
Menyu ya chakula cha arthrosis
Bidhaa mbalimbali zinajumuishwa katika orodha ya kuruhusiwa kwa chakula cha arthrosis, inakuwezesha kufanya menus mbalimbali ambazo, pamoja na mapungufu, zitatoa shughuli, kujaza nishati na kuongeza athari nzuri ya kuweka hatua za kutibu ugonjwa huo na kupona mapema. Lishe kwa arthrosis ya pamoja ina maana ya sehemu ndogo na hutoa orodha yafuatayo:
- mara baada ya kuinua ni muhimu kunywa sip ndogo ya glasi ya maji safi, kisha jua ya machungwa au jua ya komamanga;
- kifungua kinywa (dakika 20-30 baada ya kupokea juisi): porridges kupikwa juu ya maji kwa kiasi kidogo cha siagi, Cottage jibini, maziwa sour-maziwa, mayai unsalted, mayai laini-kuchemsha, mayai scrambled, chai ya kijani, crackers;
- kifungua kinywa cha pili: matunda, bidhaa za maziwa ya sour-sour, karanga;
- Chakula cha mchana: supu kutoka kwa mboga mboga na nafaka, sahani za nyama za moto, samaki au kuchemsha, saladi za mboga, na mboga, mboga za mboga;
- vitafunio vya mchana: matunda, compotes, jelly, jelly, mousses na crackers, biskuti au kavu;
- saladi za mboga, kitoweo, mboga za stewed, sahani kutoka jibini la jumba; si chai kali.
Naweza njaa kwa arthrosis?
Swali la kufunga na arthrosis moja kwa moja inategemea uzito wa mgonjwa. Ikiwa ziada yake imeelezwa, basi, kama sheria, daktari anatoa mapendekezo kwa kupunguza kwake, ambayo italeta ufumbuzi na kupunguza maumivu ya pamoja. Katika kesi hiyo, mara nyingi, si juu ya njaa ngumu, lakini juu ya chakula: kupunguza ulaji wa vyakula fulani na kupunguza ukubwa wa sehemu. Kufunga kwa ukimwi na arthrosis unafanyika chini ya usimamizi wa daktari anayehudhuria. Katika hali nyingine, kwa ujumla ni marufuku madhubuti.
Naweza kunywa na arthrosis?
Swali la kunywa wakati wa ugonjwa linaweza kuchukuliwa katika nyanja mbili: linapokuja maji ya kunywa; juu ya ulaji wa vinywaji vingine, ikiwa ni pamoja na pombe. Maji ya kawaida kwa arthrosis lazima yanywe! Vinginevyo, mifupa kuwa tete zaidi, na tishu zinazounganishwa ni "limed", ambayo inasababisha kupungua kwa uhamaji wa viungo na deformation yao. Kujaza mwili kwa unyevu kwa siku, ni muhimu kunywa kutoka 2 hadi 3 lita za maji.
Ikiwa ni suala la kunywa pombe, basi haipendekezi kutumiwa. Osteoarthritis na pombe hazikubaliki na hazikubaliki wakati wa kutumia dawa ambazo zinaweza kutofautiana na pombe. Kama kwa tinctures ya pombe ya hawthorn , marshmallow, comfrey, hutumika mara nyingi kwa matumizi ya nje na hawana athari mbaya sana.