Mlo wa bibi

Unapopata maneno ya "mlo wa bibi", rundo la kuvutia la pancakes safi, pancake yenye harufu nzuri na cream ya sour au kijiko cha pie kali kinaonekana mbele ya macho yako. Hata hivyo, kwa kweli, chakula cha mlo huu ni konda zaidi, na hahusiani na kuoka.

Siri ya bibi ya kupoteza uzito

Mlo wa bibi ni asili ya mfumo wa chakula cha chini wa wanga, ili lengo la kuhakikisha kwamba mwili, si kupata kiasi cha nguvu cha nishati kutoka kwa chakula, hubadilisha vyanzo vya ndani, yaani, amana ya mafuta.

Menyu ya chakula ni ngumu kabisa, na huwezi kurudi kutoka kwao hatua moja. Kwa usahihi zaidi utasimamia maagizo yote, matokeo ya wazi zaidi utapata.

Ni vigumu kutoa siku tatu za kwanza. Kuwa tayari kwa hili, na kusaidia mwili wako - ni muhimu siku hizi kunywa kuhusu lita mbili za maji kwa siku. Maji yanaweza kuwa acidified na kipande cha limau.

Ikiwa una zaidi ya kilo 20 za uzito wa ziada , kwa wiki juu ya chakula kama vile unaweza kupoteza kilo 5. Ili kuimarisha matokeo, ni muhimu kuendelea kujipunguza katika tamu, unga na mafuta, vinginevyo kilo zitarudi.

Matokeo ya wastani ya mlo wa bibi ni chini ya kilo 2-4 katika siku 4-7. Haipendekezi kuendelea na chakula tena.

Mlo wa bibi kwa kupoteza uzito

Hivyo, njia ya kupoteza uzito wa bibi ni ya zamani kama ulimwengu, na ina orodha kali ambayo unahitaji kuchunguza kwa siku 4-7, kulingana na ustawi wako. Baada ya kuondokana na chakula ni muhimu kupita mara moja juu ya chakula sahihi tofauti matokeo hayatastahili.

Chakula kwa kila siku ni sawa:

1. Kifungua kinywa: kikombe cha chai ya kijani au kahawa bila sukari.
2. Kifungua kinywa cha pili: kipande cha wastani cha jibini la chini (30-40 g);
3. Chakula cha mchana: kipande kidogo cha nyama ya nyama ya kuchemsha, yai moja ya ngumu ya kuchemsha, kipande kidogo cha jibini la chini.
4. Chakula cha jioni cha jioni: kikombe cha chai ya kijani au kahawa bila sukari.
5. Chakula cha jioni: sehemu ya nyama ya nyama ya kuchemsha, kubwa zaidi kuliko staha ya kadi, saladi ya mboga safi na maji ya limao na mafuta ya mboga.
6. Kabla ya kulala: chai na mint au chamomile, ili utulivu mfumo wa neva.

Ikumbukwe kwamba mlo huo ni kinyume chake kwa wale wanao shida na figo au hata magonjwa yao makubwa zaidi. Ikiwa unachunguza matatizo na kazi ya utumbo, unapaswa kuongeza bakuli la kabichi la Peking au saladi ya barafu kwa kila mapokezi. Wanaweza kubadilishwa na mara kwa mara safi au sauerkraut au matango, pamoja na saladi yoyote ya majani.