Hivi karibuni, ni mtindo mzuri wa "kukaa" kwenye vyakula tofauti vya awali, na sasa chakula cha mayai kinajulikana sana. "Mfumo wa yai wa lishe" una faida nyingi - hupatikana kwa kila mtu, na mwili hupokea vitu vingi muhimu ambavyo vinahitaji sana, na hauna shida hisia ya njaa, na ni kutokana na hili kwamba wale ambao wanapoteza uzito na mono-diets wanakabiliwa. Maziwa - bidhaa ni lishe sana, hivyo hisia ya kueneza inakuja kwa haraka kutosha na kwa muda mrefu.
Hata hivyo, chakula cha mayai ya kuchemsha pia kina matatizo: idadi kubwa ya mayai katika chakula hudhuru mafigo na kongosho, hivyo watu ambao wana matatizo na kazi ya viungo hivi wanapaswa kupoteza uzito kwa msaada wa vyakula vingine.
Kanuni za chakula kwenye mayai ya kuku na menus
Kanuni kuu ni - lazima ushikamane na chakula, tu katika kesi hii itawezekana kuondoa kilo 7. kwa wiki mbili. Huwezi kunywa kahawa, kuwa na vitafunio, na kutoka kwa maji tu maji na chai ya kijani yanaruhusiwa.
Chakula cha kinywa mara zote ni moja - ni nusu ya mazabibu na mayai moja au mawili.
Chini ni orodha ya wiki mbili:
Jumatatu : matunda matatu mchana, katika kuku ya jioni katika fomu iliyopikwa.
Jumanne : katika mchana wa kuku, saladi ya matango, karoti, nyanya, kwa yai ya chakula cha jioni (unaweza mbili) na toast.
Jumatano : mchuzi, jibini la kijiji, saladi na nyanya kwa chakula cha mchana, nyama jioni.
Nne : matunda matatu mchana, jioni - nyama na saladi.
Ijumaa : mboga, mayai kadhaa mchana, samaki, mazabibu na ladha jioni.
Jumamosi : matunda matatu ya chakula cha mchana, nyama na mboga mboga jioni.
Jumapili : nyama, mazabibu, mboga mchana, mboga iliyopikwa au mboga jioni.
Jumatatu : saladi na nyama mchana, mayai mawili, mazabibu, mboga jioni.
Menyu Jumanne ni sawa na moja uliopita.
Jumatatu : tango na nyama ya kuchemsha mchana, saladi ya mboga, mayai mawili, mazabibu.
Alhamisi : jibini la jumba, mayai mawili, mboga kama chakula cha mchana, mayai mawili kwa chakula cha jioni.
Ijumaa : jioni samaki huchemwa, mayai mawili jioni.
Jumamosi : nyama, mazabibu, nyanya mchana, yai jioni.
Jumapili : kuku na mboga mboga , mazabibu, nyanya - hii ni chakula cha jioni na chakula cha jioni.
Chakula hawezi kubadilishwa katika maeneo, lakini mbadala ya chakula kama hiyo inaweza kuwa chakula kwenye mayai ya mayai, ambapo badala ya yai moja ya kuku inapaswa kuchukua vifunga tano.