Apricots kavu ni apricots kavu, ambayo vitu vyote muhimu na vitamini vinahifadhiwa. Udhafu huu hutumiwa wote kama dessert, na kwa kuboresha kinga , na kwa kuponya magonjwa fulani. Hebu fikiria, iwezekanavyo kutumia bidhaa hii kwa kukua nyembamba, na ngapi kalori katika apricots kavu kavu.
Mafuta ya kaloriki ya apricots kavu - apricots kavu
Katika mchakato wa kukausha, matunda yoyote yameharibika, ambayo huongeza mkusanyiko wa vitu vyote ndani yake. Ndiyo sababu maudhui ya kaloriki ya apricots ni kcal 41 kwa gramu 100, na apricots kavu - 215 kcal. Katika kesi hii, muundo ni 5.2 g protini, 0.3 g mafuta na 51.0 g wanga.
Utungaji huo unaonyesha kwamba wakati wa chakula, apricots kavu zinaweza kutumika tu kwa kiasi kidogo, si zaidi ya vipande 3 hadi 5 kwa siku, na asubuhi tu - saa 14:00.
Thamani ya kaloriki ya kipande 1 cha apricots kavu - karibu kcal 15. Katika kesi hiyo, ili kuzima njaa, ni kutosha kutafuna vipande vichache tu vya apricots kavu na kunywa glasi ya maji au chai.
Maudhui ya kaloriki ya sahani na apricots kavu
Fikiria maudhui ya calorie ya sahani za vyakula, ambayo ni pamoja na apricots kavu. Zote zinakubaliwa kwa ajili ya matumizi asubuhi:
- Compote ya apricots kavu ina thamani ya kalori ya karibu kcal 75 kwa g 100, kulingana na formula ya maandalizi. Ni ladha, ladha ambayo inaruhusu kurudi vivacity na ufanisi haraka.
- Kissel kutoka apricots kavu ina thamani ya kalori ya kcal 54 kwa kila gramu 100, na hata zaidi inakidhi njaa. Inaweza kutumika kama dessert ya chakula.
- Chaguo jingine tamu kwa kupunguzwa ni casserole ya curd na apricots kavu. Safu hii itakuwa na thamani ya kalori ya karibu kcal 200, lakini ni aina ya kuridhisha iliyojaa protini muhimu na wingi wa vitu muhimu kwa afya ya binadamu.
Mara kwa mara ukitumia apricots kavu, hutoa mwili kwa vitamini A, C, E na kikundi B, pamoja na potasiamu, magnesiamu , kalsiamu, fosforasi na chuma.