Nini husaidia dhidi ya toxemia?

Mara nyingi habari za furaha za ujauzito zinakabiliwa na toxicosis isiyofaa , ambayo huanza tayari kutoka kwa wiki 6-7. Kama unavyojua, hii sio ugonjwa, lakini tu malaise ya muda mfupi, majibu ya mwili wa mama ya baadaye na kukua ndani ya mtoto.

Hebu tuone kama inawezekana kuepuka toxicosis na jinsi ya kuepuka bahati hii?

Jinsi ya kuondokana na toxemia wakati wa ujauzito?

1. Jambo la kwanza ambalo madaktari wanashauri kufanya na toxicosis mapema ni mara kwa mara na sehemu ya vitafunio. Nausea hushinda wanawake wajawazito asubuhi. Lakini unapaswa kuanza siku na ulaji wa oatmeal au vitafunio vya mwanga - na itakuwa vigumu sana kuvumilia toxicosis.
2. Wakati wa mchana, jaribu kuchuja sandwich na pizza, lakini mboga mboga na matunda. Chakula hicho muhimu na cha vitamini, husaidia kuimarisha digestion ya mwanamke mjamzito, na hii, kwa upande wake, itapunguza kidogo ukali wa toxicosis.
3. Epuka vyakula vya mafuta na mafuta, pamoja na chakula chochote kilicho ngumu.
4. Kuboresha afya yako itasaidia bidhaa kama tangawizi, limau, rangi, zabibu, avocado, kiwi. Kuzingatia mapendekezo yako ya ladha: labda, bora kwa wewe utakuwa pembejeo, kutafuna gamu au matango ya chumvi.
5. Watu wengi, katika jitihada zao za kupata "dawa ya toxicosis," kusahau juu ya maji, ambayo huwasaidia wanawake wajawazito wenye shida hii. Kwa hiyo, jaribu kunywa maji ya kutosha ili kuepuka maji mwilini.
6. Mbali na kula, unaweza kutaja msaada wa acupressure. Kuondoa shambulio la kichefuchefu kwa kweli, kwa kusisitiza uhakika maalum, ulio ndani ya ndani ya mkono, juu ya kifua cha mitende.
7. Pia husaidia kutoka toxicosis njia hiyo: unahitaji kuondoa harufu zinazosababisha mashambulizi ya kutapika. Kwa kila mwanamke mjamzito ni mmoja mmoja.

Na kumbuka kuwa toxicosis kawaida huenda wiki 12-14.