Hakika wewe unatambua matukio yote ya hivi karibuni kutoka kwa ulimwengu wa biashara ya show na chakula tango ambacho Xenia Borodin alikubali kwako, bila shaka, hakukuacha wewe tofauti. Katika wiki mbili utaweza kusimamia urahisi kufikia matokeo ya kushangaza, kama mtangazaji maarufu wa televisheni. Lakini haifai kurudia mzunguko wa mlo mara moja kwa mwezi. Aidha, kanuni hii ya lishe inaweza kutumika kama siku kadhaa za kufunga ili kudumisha uzito.
Menyu ya chakula tango ni ngumu kabisa. Mlo ni bora, sio gharama kubwa na kwa urahisi kutumia. Kwa siku unaweza kumudu kula matango 5 na kunywa angalau lita mbili za maji. Usisahau - pombe itatakiwa kuhukumiwa kabisa! Pia, wakati wa chakula katika sanduku la mbali, inashauriwa kuondoa chumvi, sukari na viungo vya kupendeza. Chai ya kijani husaidia kuondoa njaa katika mapumziko kati ya chakula. Hebu tuketi juu ya chakula chako kipya.
Chaguo moja
Kabla ya chakula cha kwanza, kunywa glasi ya maji baridi ya madini bila gesi. Hii itaanza kazi ya kimetaboliki yako na kusababisha mwili kutumia kalori chache ili kugeuza maji.
Kifungua kinywa - matango machache na kipande cha mkate mweusi.
Chakula cha mchana - saladi ya matango pamoja na kuongeza ya wiki yako favorite au supu ya mboga (bila viazi). Mara kadhaa kwa wiki unaweza kula saladi na kipande kidogo cha kuku ya kuchemsha.
Chakula cha jioni - saladi ya matango, amevaa na mafuta ya mizeituni au mboga mboga au bila mboga.
Chaguo mbili (kuacha)
Kifungua kinywa - saladi ya matango yanaweza kujazwa na cream ya chini ya mafuta au mtindi wa asili usio na maji, kipande cha mkate mweusi pia sio marufuku.
Chakula cha mchana - saladi ya matango, iliyohifadhiwa na siagi, kifua cha kuku cha kuchemsha.
Chakula cha jioni - saladi ya tango, nyanya na pilipili tamu, iliyohifadhiwa na juisi ya limao.
Ufanisi wa chakula tango imethibitishwa na maelfu ya kupoteza uzito. Matokeo hayatakuwa ya muda mrefu kuja. Kwa mzunguko mmoja wa lishe hiyo, utapoteza kwa urahisi angalau kilo 5-7 za uzito wa ziada, upate kujiamini na kwa hakika umefaa katika jeans zilizokuwa zimevaa katika darasa la 9. Usisahau kuchukua tata ya vitamini na madini wakati wa chakula.
Zoezi la kimwili katika mazoezi au pia litafaidika na huchangia tu kutokwa kwa uzito. Kuhakikisha kuwa matokeo ya chakula cha tango haipotee mara moja baada ya kozi, kuzingatia lishe bora na usitegemee vyakula ambavyo vilivyopigwa marufuku kabla.