Bidhaa hii mara nyingi hutumiwa katika fomu kavu, wengi wetu hatujui kuhusu faida na madhara ya tini safi. Lakini madaktari wanasema kwamba tini zilizovuna mapema zina vyenye vitu vingi zaidi kuliko kavu.
Matumizi na madhara ya tini safi kwa mwili
- Kwa kinga . Katika matunda mapya ya mavuno ya mmea huu una kiasi kikubwa cha vitamini C, muhimu kwa kazi ya kawaida ya mfumo wa kinga. Kutumia tini safi wakati wa baridi, unaweza kuondokana na dalili za ugonjwa huu kwa kasi zaidi.
- Kwa hedhi . Pia katika matunda ni chuma , potasiamu, magnesiamu na fosforasi, kwa hiyo matumizi ya tini safi kwa wanawake ni vigumu sana. Kama unavyojua, wakati wa hedhi, kiwango cha hemoglobini kimepunguzwa sana, na hii inaweza kusababisha madhara makubwa sana, lakini ikiwa unajumuisha tini katika mlo wako, unaweza kuepuka hatari kama hiyo. Kiasi cha chuma kinachochanganywa na maudhui yasiyo ya chini ya kalsiamu, huchangia kuimarisha utungaji wa damu na kuzuia uharibifu wa tishu za mfupa. Kwa hiyo, wanawake wanashauriwa kula 2-3 fetusi kwa siku wakati wa hedhi, pamoja na siku kadhaa kabla ya kuanza.
- Kwa tumbo . Faida nyingine ya tini safi kwa mwili ni kwamba bidhaa hii inasaidia kuanzisha mchakato wa utumbo, inashauriwa kuitumia kwa wale ambao wanakabiliwa na ukali ndani ya tumbo baada ya kula, kuvimbiwa, kupasuka na kupuuza . Ikiwa unakula inflorescences 1-2 nusu saa kabla ya chakula, unaweza kuondokana na dalili hizi au angalau kupunguza udhihirisho wao. Madaktari wanashauri kutoa aina ya taratibu za kusaidia, yaani, kwa wiki mbili kabla ya kila mlo, kuchukua vipande 1-2 vya tini, wakati huu maumivu baada ya kula na kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi yatapita, na mwenyekiti utakuwa wa kawaida zaidi.