Vurugu za kihisia ni ngumu ya vitendo vina athari mbaya kwenye psyche ya mtu mwingine. Hii inaweza kuwa yatokanayo na maneno, matusi na kilio, aina nyingine ya shinikizo la kihisia, la kupoteza.
Ishara za unyanyasaji wa kihisia
Dalili zifuatazo zinaonyesha wazi kwamba mtu hupata unyanyasaji wa kihisia:
- unyogovu wa ghafla kwa sababu hakuna wazi;
- tamaa ya kulindwa kutoka ulimwenguni pote;
- kujiheshimu chini;
- wasiwasi wa mara kwa mara, giza, hofu, hofu;
- kuonekana kwa tamaa za kujiua, tamaa kubwa ya pombe.
Aina ya unyanyasaji wa kihisia
Aina zifuatazo za vurugu za kihisia zinajulikana:
- kupuuza - kuelekea mtu hutendewa na kutojali kwa kusisitiza;
- kujitenga - mtu ni marufuku kufanya vitendo vyovyote;
- usaliti - mtu hudhulumiwa kwa maneno au matendo;
- udhalilishaji - juu ya mtu amedhihakiwa kwa fomu isiyofaa, mara kwa mara alitukana;
- tabia isiyoweza kutabiri - mtu hajui nini cha kutarajia kutoka kwa "mfanyabiashara" wake katika pili ya pili.
Jinsi ya kupinga vurugu za kihisia katika familia?
Mara nyingi, watu wanakabiliwa na shinikizo la kisaikolojia kwenye kazi au katika familia, na ikiwa katika kesi ya kwanza unaweza tu kuacha, basi katika kesi ya pili huwezi kutatua tatizo kwa "kukimbia". Lakini, kwa hali yoyote, unyanyasaji wa kihisia juu ya nafsi hauwezi kuvumilia. Ni muhimu kuacha hisia kama mhasiriwa: kutambua, hatimaye, kuwa si mbaya kuliko wengine, wewe sio kosa. Kutusi na kumtukuza hakuna mtu anaye haki. Angalia mkosaji moja kwa moja kwenye uso na uitangaza kwa ujasiri. Hakika mfanyakazi wa nyumba atakuwa na aibu na kukuacha peke yako, kwa sababu hajatumiwi kukuputa. Ikiwa unyanyasaji wa kihisia katika familia umefunuliwa na mtoto, kijana, basi anaweza kutafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia wa shule au kupiga simu ya usaidizi maalum.