Mwanzo kutoka Asia, apricot yenye lishe na isiyo ya chini, na vinginevyo - apricot kavu na mbegu ndani, husaidia si tu kula, lakini pia ina mali kadhaa muhimu. Aidha, muundo wa vitamini kadhaa muhimu kwa mwili huongezeka mara 6-7.
Ni nini apricot muhimu?
- Matunda ya tamu ya jua ina fiber . Shukrani kwa hilo, mwili unaweza kuondokana na sumu na vitu vingine vinavyoathiri afya yetu. Aidha, virutubisho hiki cha mimea husaidia kuondoa cholesterol "mbaya", na pia hupunguza kiasi cha sukari katika damu.
- Uryuk ni hazina ya divai, salicylic, apple, asidi ya citric, na mali zao muhimu zinajumuisha ukweli kwamba usawa wa msingi wa asidi huhifadhiwa katika mwili wa mwanadamu. Aidha, wao kuboresha motor kazi ya matumbo.
- Hii apricot kavu inatoa malipo ya vivacity na nishati kwa siku nzima, kutoa athari tonic juu ya mwili kwa ujumla.
- Matunda muhimu sana kwa watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya tezi. Katika apricots kavu, kama katika matunda mapya, kuna misombo ya iodini. Haiwezi kuwa na ufahamu kwamba apricot ina athari ya manufaa juu ya kazi ya ubongo, ikilisha na dutu kama vile: potasiamu, magnesiamu na fosforasi.
Kuzingatia swali la kile ambacho ni muhimu kwa viumbe vya apricot, ni muhimu kumbuka kwamba katika apricot safi, iliyojaa harufu ya majira ya joto, chumvi za potasiamu zina kuhusu 300 mg. Katika fomu kavu thamani hii huongezeka karibu mara 5. Kuendelea na hili, apricot inapendekezwa kuingiza ndani ya chakula chako cha watu wenye kushindwa kwa figo na magonjwa ya mfumo wa moyo.
Ni muhimu zaidi, apricots kavu au apricots?
Uryuk huchukua nafasi ya kwanza katika matunda yaliyokaushwa yenye potasiamu. Aidha, pamoja na matumizi yake ya kawaida, unaweza kuboresha hali ya nywele na kurejesha ngozi. Lakini apricot kavu inapanda matunda ya tamu ya awali kwa kiasi cha carotene na sukari.