Ikiwa hujui nini cha kumaliza chakula cha jioni au kupendeza watoto, kupika apples zilizookawa na asali na mdalasini - sio tu ya kitamu sana, lakini pia ni muhimu. Tofauti na pipi za ununuzi, apples zilizotiwa na asali na mdalasini hazina sukari, rangi, vihifadhi au vingine vingine vinavyoathirika.
Kima cha chini cha kalori, faida kubwa
Kuandaa dessert muhimu zaidi, apples na asali na mdalasini katika tanuri ni tayari kulingana na teknolojia maalum.
Viungo:
- asali Mei sio mwanga - 2 tbsp. vijiko;
- apples tamu tamu, kwa mfano, "Golden" au aina sawa - 500 g;
- mdalasini ya ardhi - ¼ tsp.
Maandalizi
Unapotengeneza dessert, kumbuka: kiasi kikubwa cha sinamoni itaharibu ladha, ili kuongeza viungo hivi makini sana. Kwa hivyo, apples iliyoosha hukatwa kwa nusu, msingi na mbegu huondolewa na kukata vipande vya apple katika vipande vidonda. Tunawaweka juu ya karatasi ya kuoka iliyofunikwa na ngozi, kuinyunyiza na mdalasini na tanuri katika tanuri ya joto mpaka apples kuwa laini. Tunauondoa, kuiweka kwenye sahani na tabaka, polepole kumtia asali. Asali inapaswa kukimbia thread nyembamba kutoka kijiko, ili usijaze vipande vya apple, lakini ni kidogo tu kwa msimu wao.
Chini muhimu, lakini kitamu sana
Ili kuandaa dessert kama hiyo, haitachukua muda mrefu, lakini apples na asali na mdalasini itakuwa sahani zaidi ya kalori, hivyo ni bora kuwahudumia mchana, na si jioni.
Viungo:
- maua - vipande 6-8;
- siagi ya ubora wa juu - kwa kijiko cha ts2 ½ kwa apple;
- karanga (walnuts, karanga , hazel) - 100 g;
- mdalasini poda - ½ tsp;
- tani ya vanillini - ½;
- asali Mei au mshanga - kwa kijiko cha ¼ tsp kwa apple.
Maandalizi
Kichocheo hiki cha maapulo yaliyooka na asali na mdalasini sio ngumu sana kuliko ya awali. Osha apples kavu na uondoe katikati, usikatue apulo. Ni kama funnel ambayo sisi kuweka mafuta, mchanganyiko wa mdalasini na vanillin na karanga. Kuoka katika tanuri, kuweka apples katika tray kirefu kuoka, dakika 40 juu ya joto chini. Sisi hutoa sehemu zao, kuongeza asali na kutumikia kwa viwavi vikali au biskuti. Unaweza kupika apples na asali na mdalasini katika microwave katika mapishi hii - ni rahisi na kwa kasi. Waziweke kwenye sahani isiyoingilia joto, funika na kifuniko na upika kwa muda wa dakika 5 kwa nguvu ya watts 800. Jambo kuu - usitue asali, lakini uongeze kwenye mwisho.