Yoga hufanya maelewano kati ya mtu, ulimwengu unaozunguka, pamoja na dunia ya ndani ya kila mmoja wetu, dunia ya hisia au nishati. Swali la kawaida lililoulizwa na Kompyuta ni - aina gani ya yoga hutokea. Na hii ni kweli, kwa sababu Sanskrit asiyejua haifai kuchanganyikiwa kwa "hatha yoga", "mantra yoga", "kundalini yoga" na kadhalika.
Fikiria ya msingi na ya kawaida kutumika katika mazoezi ya "kwa wote" aina ya yoga.
Hatha Yoga
Ikiwa wewe ni mwanzilishi na hajui unachochagua kutoka kwenye mazoea mengi ya yoga, utakuwa na hakika kupendekeza hatha yoga. Ni mchanganyiko wa mazoezi ya kimwili na kupumua, mbinu za kutafakari, kukamilisha mwili wako na kuleta uthibitisho wa "kauli mbiu kuu" ya hatha yoga - mtu ana nguvu isiyo na ukomo juu ya mwili wake. Kwa kutembea juu ya makaa ya mawe, kupiga mwili kwa pointi tofauti na kukaa kwenye misumari - hawa ni mabwana wa yoga ili kuthibitisha uwezo usio na mipaka ya mwili, ambao umeelewa kwa kufurahi kamili ya akili.
Ashtanga-Vinyasa Yoga
Aina hii ni mlolongo mkali wa asanas iliyowekwa. Mpito kwa msimamo ujao hutokea tu baada ya ujuzi kamili wa uliopita. Na kati ya asanas, aina ya vifungu vya nguvu, vinyasas kinachojulikana, hufanyika.
Sivananda Yoga
Bila mwelekeo huu, mtu hawezi kufanya bila orodha ya aina ya yoga. Inajulikana sana leo, ni tawi la yoga ya hatha. Hii ni kwa njia, "yoga kwa wote", kwa kuwa, sivananda-yoga inahusisha awali ya mbinu kutoka kila upande katika yoga. Kipengele tofauti ni kufurahi kwa kiwango kikubwa.
Yoga ya Tray
Mwelekeo uliundwa kama matokeo ya ufahamu mkubwa wa kiroho wa Muumba wake - Kali Ray. Hii ni kutafakari kwa mwendo. Mwelekeo unafaa zaidi kwa wanawake ambao hawataki kuingia ndani ya kina cha falsafa ya Mashariki, wala msijifanye "kutembea juu ya makaa ya mawe." Kuna mazoezi ya nguvu ya kutosha na alama za kunyoosha, na, bila shaka, urejesho.