Sanaa ya Hekima ilionekana nchini China zaidi ya miaka elfu mbili iliyopita, mabaki ya mafundisho ya kale yamekuja wakati wetu. Mmoja wa Mudras anajulikana kwa kila mtu aliyewahi kuona "lotus" saba kutoka kwa yoga. Katika msimamo huu, mikono kwa uhuru hulala juu ya magoti yao na mitende, huku nyinyi na kidole vimefungwa kwenye pete. Msimamo huu wa vidole unaitwa Maarifa ya hekima na ni moja ya muhimu zaidi. Matumizi yake yanapendekezwa kwa kupunguza matatizo ya kihisia, wasiwasi, wasiwasi, kuchuzunisha, huzuni na unyogovu , na pia kuboresha mawazo, kuamarisha kumbukumbu na kuzingatia uwezekano wa fursa. Idadi ya Mudras ni vigumu kuziita jina, tu ya msingi zaidi ina nafasi 30. Kwa msaada wa hili au kwamba kidole cha Mudra unaweza kutatua matatizo mbalimbali: kukabiliana na magonjwa ya mfumo wa moyo, mimba, maumivu ya pamoja, stress, kinga ya chini, nk. Hivyo ni nini athari ya ajabu ya Yoga Mudras?
Nzuri - Yoga Vidole
Waganga wa nyakati za kale waliamini kuwa shughuli muhimu ya kiumbe haikutegemea tu chakula, bali pia juu ya nishati inayotoka kwa Cosmos. Kwa hiyo, pamoja na mishipa ya damu katika mwili wetu, kuna njia za nishati . Ikiwa mmoja wao ataacha kufanya kazi kwa usahihi, basi matatizo ya afya yanaanza. Sababu ya madhara kama hiyo inaweza kuwa tofauti - kutoka kwa urithi mbaya kwa dhiki, na matokeo katika hali yoyote ni moja - ugonjwa. Vidole vya Yoga (Mudras) vinaweza kurejesha sasa ya kawaida ya nishati na kutatua matatizo.
Hii ni kutokana na ukweli kwamba njia kuu sita za nishati zinaunganisha moyo, ubongo, mapafu, ini, mfumo wa vascular, wengu, nene na ndogo ya utumbo, unaendelea mikono na vidole. Ilikuwa kutoka hapa kwamba maoni kama hayo yalienea sana kuwa mikono yanaweza kuwa na athari za kupinga. Kawaida hii inahusu matibabu ya watu wengine, lakini Mudras (vidole vya yoga) hutoa fursa ya kusaidia mwili wako. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuunganisha vidole vyako katika mchanganyiko fulani, ambayo itaamsha njia za nishati, kurejesha sasa sahihi ya nishati na kuondoa "matatizo" katika viungo vya wagonjwa.
Fanya mazoezi hayo vizuri zaidi katika mazingira ya utulivu, uondoe mapambo yote kutoka kwa mkono.
Kusumbuliwa kwa mikono na vidole lazima pia kuepukwa. Ili kushawishi mwili ulikuwa mgumu, unahitaji kutumia Mudras kadhaa, kutoa kila zoezi dakika 5-10, kurudia mara 5-6. Wakati mzuri wa kutumia ni dakika 45, wakati wa dawa unahitaji kufanya mazoezi nusu saa baada ya kuchukua dawa au dakika 30 kabla yake.