Mtu anazaliwa na Karma yake binafsi - mzigo wa maisha ya zamani. Kulingana na matendo yake katika siku za nyuma, anaweza kuzaa kuwa tajiri, maskini, mgonjwa, mwenye nguvu, mzuri, mpumbavu, nk. Ni juu ya hii kwamba karma yoga inalenga tahadhari yake.
Maelezo ya mazoezi ya karma yoga yanaweza kupatikana katika Bhagavad Gita, wakati Prince Arjuna akizungumza na Krishna na analalamika kuwa hawataki kushiriki katika mapambano ambapo ndugu zake wanapigana pande zote mbili. Krishna anajibu kwamba mtu lazima atende kwa kujitegemea tamaa au raha za matokeo, lakini kulingana na wajibu wake. Wajibu wa Arjuna ni kuchukua jukumu la shujaa.
Swami Vivekenanda aliunda kiini cha yoga ya karma - kama kutimiza majukumu ya mtu bila kushikamana na matunda ya kazi. Njia hii ni moja tu inayoweza kuathiri dhambi za mtu na kusafishwa kwa karma . Swami Vivekenanda alikuwa mwanadamu maarufu wa Kihindi na mwanafilosofia aliyeishi mwishoni mwa karne ya XIX. Swami Vivekananda aliunda mkataba mzima juu ya karma yoga, ambako alielezea kwa undani mazuri ya karma yoga, na ufafanuzi wa maneno "wajibu", "ubongo", "kazi", nk.
Mazoezi
Mazoezi ya yoga ya karma hutumiwa katika aina yoyote ya yoga, kwa sababu asili ya karma yoga ni maendeleo ya sifa kama usahihi, uvumilivu, bidii, kwa mtiririko huo, kazi karma. Hata hivyo, bila asianas classical ya yoga, karma yoga itakuwa duni.
- Sisi huinua mikono yetu, inatupa, tenga taji yetu juu. Tunatembea kwa kulia, katikati, juu ya kutolea nje kwa upande wa kushoto. Center - inhale, pelvis mbele, bend nyuma. Inhale - uvufuzi, mitende kwa miguu.
- Kupumua - hatua ya mguu wa kulia nyuma, goti chini. Kupumua - mikono juu, kunyoosha wima. Exhale - mitende chini, kunyoosha miguu yote, miguu pamoja.
- Exhale - sisi kupunguza magoti yetu, kifua, kiti kwenye sakafu. Tunakuja juu ya msukumo katika cobra, tunatupa taji juu.
- Tunapiga vidole vyao, na pumzi hujikimbilia, sufuria ya mbwa na mzizi chini. Katika msukumo na hatua yako ya miguu ya kulia, tunainua mikono yako juu. Exhale - mitende chini ya mabega, inhale kuvuta mguu wa kuume kwa kushoto, kugeuka mbele.
- Mikono pamoja, kunyoosha na kurudi. Kupumua, juu ya kutolea nje - tunategemea mbele. Inhale - kwa miguu yako ya kushoto ya miguu, mikono hutaa. Kuweka kwa miguu - mkao wa bar.
- Exhale - magoti, kifua, kiti kwenye sakafu, vijiti vinavyoangalia juu. Inhale - tunatoka katika sura ya cobra.
- Pindana vidole vidogo, jiwekeze juu - sura ya mbwa na muzzle chini.
- Inhale - hatua mbele na mguu wako wa kushoto, mikono juu, kuvuta mguu wa kulia kwa kushoto, kuvuta mikono yako, kushinikiza mwili kwa miguu yako.
- Panda, bend nyuma, kujiunga na mikono mbele ya kifua - namaste. Kupumua mikono yako, kukaa magoti yako, juu ya visigino, na kupumzika katika sura ya mtoto.