Kundalini yoga ni yoga inayolenga kumfufua nguvu ya maisha na ufahamu wa uwezo wake. Yoga ya Kundalini kwa Kompyuta husaidia kuendeleza mawazo na hisia zao na wakati huo huo husaidia kuwa waaminifu na wewe mwenyewe.
Shukrani kwa masomo haya, complexes ndani na vitalu ambavyo haimruhusu mtu kuendeleza huondolewa. Kufanya mawazo fulani ya yoga ya kundalini, utajisaidia kuendeleza sifa za kibinafsi, kujiondoa tabia hasi za tabia.
Muziki kwa yoga ya kundalini husaidia kufikia utulivu wa kiroho na umoja wa ndani. Kwa muda mrefu sikuwa siri kwamba muziki wa yoga sio tu nzuri, pia ina mali ya kuponya watu na usawa historia yao ya kihisia. Vinginevyo, kwa madarasa ya yoga ya kundalini, unaweza kuchukua muziki wa Mata Mandir Singh na duo la Mirabai Seiba.
Kundalini Yoga: Faida
Yoga ina mambo mengi mazuri. Inaimarisha mfumo wa neva, huweka misuli, huchochea mzunguko wa damu, na utakaso wa tishu pia hufanya kazi vizuri. Pia, ajira ya kundalini husaidia kupata kubadilika na utulivu na kuelewa asili yako ya kweli.
Mavazi ya yoga inapaswa kuwa huru na imara na inapaswa kufanywa kwa vitambaa vya asili. Baada ya yote, wakati wa kundalini ya yoga, chakras ni kufunguliwa tu ikiwa harakati zote ni sahihi, na kwa hivyo nguo haipaswi kuzuia na lazima kuhakikisha urahisi.
Yoga ya Kundalini kwa Wanawake Wajawazito
Suala hili ni muhimu sana. Wanawake wengi walio katika nafasi wana wasiwasi kuwa mzigo unaweza kuathiri afya ya mtoto. Lakini katika kesi hii sivyo. Labda mzigo wa kazi nyingi na utaathiri vibaya njia ya ujauzito, lakini tunapochunguza yoga, kinyume chake, inaweza kukuandaa kikamilifu na kwa uaminifu kwa nguvu kubwa ya kimwili kwa kuzaliwa kwa mwili.
Ndiyo, na ili ujauzito uendelee usahihi, mzigo kwenye misuli ya sakafu ya pelvic inahitajika. Lengo kuu la kozi ya kundalini ni kudumisha maendeleo ya kawaida ya fetusi, na pia kudhibiti hali ya akili ya mama ya baadaye.
Kutoka kwa mtazamo wa yoga, kuna uhusiano mzuri sana kati ya seli za kiinitete na roho, ambayo imara ndani yake wakati wa kuzaliwa. Vibindi vya muziki, ambayo mtoto huhisi, husababisha. Inaaminika kwamba inaonekana wakati wa madarasa ya yoga inaweza kuharibu viumbe vya pathogenic, kurekebisha usingizi na kupunguza usingizi. Pia, kufanya koga ya kundalini, unaweza kuzuia uvimbe, uondoe uzito katika mgongo wa chini, kurejesha kupumua, kuimarisha mfumo wa neva, na hata kurejesha usawa wa homoni.
Ni hatari ya yoga ya kundalini?
Mbinu ya Kundalini imeeleweka duniani kote. Lakini watu wengi wanasema tu kwamba wamejifunza kutumia mbinu yake ili kuamsha rasilimali za ndani, ingawa si rahisi kufanya hivyo. Hii ni kama kutoa mtihani wa kwanza kwa mtihani katika trigonometry. Katika suala hili, kama unapoanza kuhusika katika yoga hii, hakuna hatari maalum kwako.
Lakini kama lengo lako ni kuamsha kundalini kwa njia "ngumu", basi kunaweza kuwa na hatari. Ikiwa unataka kulazimisha kujifungua, wakati mwili wako na akili zako si tayari, kama sheria, kuna homa kali, njia za nishati zinaweza pia kuvunjika na matatizo ya afya yanayotokea.
Na muhimu zaidi, ni marufuku kabisa kushiriki katika yoga ya kundalini katika magonjwa ya akili, magonjwa mazito ya viungo vya ndani, shinikizo la damu, uharibifu mkubwa wa moyo, joto la juu na mara moja baada ya upasuaji wa tumbo la tumbo au kifua.