Bidhaa za gesi

Vyakula vya gesi vinajumuisha orodha kubwa ya kile ambacho haipendekezi kwa watu wenye tabia ya kupuuza . Mkusanyiko mkubwa wa gesi katika utumbo huweza kusababisha matatizo mengi, ambayo kupasuka, kupiga kelele ndani ya tumbo na hisia za uchungu sio njia mbaya zaidi.

Orodha ya bidhaa za gesi

Ikiwa unatambua kiwango cha kupuuza, ni mara nyingi kutosha kutoa bidhaa zinazozalisha gesi, ili mwili utarudi kwa kawaida.

Kwa hiyo, fikiria orodha kamili:

• kabichi yoyote (nyeupe, nyekundu, broccoli, rangi, nk);
• aina zote za mboga (mbaazi, maharage, soya, lenti, maharagwe, nk);
• mboga mboga: karoti, celery, uyoga, vitunguu, turnips na rutabagas;
• maziwa na bidhaa nyingi za maziwa;
• matunda kadhaa: apples, pears, ndizi, maziwa ya mtini, zabibu;
• vinywaji na kaboni;
• mkate, bidhaa za unga na nafaka;
• samaki, mayai, nyama, kuku (gassing madogo);
• mafuta ya mboga.

Kwa urahisi, unaweza kujifunza meza ya mazao ya gesi, ambayo inasambaza bidhaa zote kwa kikundi, kulingana na kiasi gani kinachoathiri malezi ya gesi.

Ni muhimu kutambua kwamba bidhaa zinazozalisha gesi zinakatazwa kabla ya X-ray ya mgongo, kwa sababu kupata picha wazi unahitaji kufikia tumbo tupu, isiyo na gated.

Mchanganyiko wa bidhaa za gesi

Mbali na bidhaa za kibinafsi, matumizi ya mchanganyiko fulani pia yanaweza kusababisha mazoezi mengi ya gesi. Wanafaa kukumbuka na kuzingatia si chini ya orodha ya awali.

1. Juisi na pipi haiwezi kutumiwa na protini, chakula cha wanga au chumvi yoyote. Kwa mfano, huwezi kula nyama au sandwich na sausage, na kunywa kwa juisi. Pia sio muhimu kuchanganya jelly na pipi.
2. Bidhaa za maziwa haziwezi kuunganishwa na mkate, samaki, nyama, au matunda yoyote ya sour. Kwa mfano, huwezi kula mtindi na mkate, au kunywa chakula cha mchana ngumu na maziwa.
3. Kunywa chakula na vinywaji vya fizzy. Soda kwa watu wanaojibika kwa uharibifu ni kuharibu na yenyewe, na kwa pamoja na vyakula vingine vinaweza kusababisha matatizo ya digestion. Kwa hiyo, chakula chochote, kula na kunywa kaboni, huwa hatari.
4. Pia ni marufuku kula maharagwe , maharage, soya, mbaazi au lenti na mkate mweusi. Mchanganyiko huu utafanya michakato ya fermentation ambayo haipatii mwili kabisa.

Wengi wanavutiwa kama bidhaa zinazozalisha gesi zinaathiri kunyonyesha mtoto. Jibu ni rahisi: ikiwa mwili wa mama hauwajibu, huenda, watakuwa salama kwa mtoto. Na kama mama anaweza kukabiliana, basi bidhaa zote na mchanganyiko wao, na kusababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi, inapaswa kutengwa.

Jinsi ya kula ili uvunjaji usiingie?

Ikiwa uvunjaji wa tamaa umekuwa moja ya matatizo yako ya mara kwa mara, unapaswa daima kushauriana na daktari. Kwa bahati mbaya, sababu ya jambo hili haiwezi tu chakula na upendo kwa vinywaji vya kaboni, lakini pia kuvuruga njia ya utumbo. Tu baada ya uchunguzi daktari ataweza kutambua na kuagiza matibabu sahihi.

Hata hivyo, hatua ya kwanza unapaswa kuchukua ni kuachwa kwa bidhaa za juu na mchanganyiko, ambayo kwa hali yoyote itakuwa vigumu hali hiyo. Wataalam pia wanapendekeza kugeuka kwenye mlo wa protini (isipokuwa ya maziwa na mayai) na kutoa pipi na hasa - vinywaji vyema.

Ikiwa matatizo yaliyosababishwa na chakula, basi baada ya hatua hizi hatua kwa hatua zitashuka, na kama kesi ni ukiukwaji wa njia ya utumbo - bila uchunguzi kamili, ugonjwa huo hauondolewa.