Berry yetu ya kupendeza haipati tu, lakini pia ni muhimu sana: pamoja na vitamini C, ina idadi kubwa ya microelements muhimu, antioxidants, vitamini A, E, P na B, fiber , pectini, asidi za kikaboni, pamoja na manganese, chuma, potasiamu, fosforasi, iodini.
Matumizi ya jordgubbar hupunguza kazi ya moyo na macho, husaidia kupunguza sukari ya damu na cholesterol "hatari", huimarisha kinga, na juisi ya strawberry ina uwezo wa kufuta mawe katika dope za bile.
Lakini kwa wengi, faida kubwa ya strawberry ni uwezo wake wa kupambana na paundi ya ziada.
Lakini ni kweli, na je, strawberry husaidia sana kupoteza uzito - kusoma juu.
Kupoteza uzito na jordgubbar
Suala la kupungua kwa uzito linawa muhimu zaidi kila mwaka, sio kitu ambacho Shirika la Afya Duniani (WHO) linaelezea ukweli kwamba duniani kote idadi ya wenyeji wa Dunia na uzito wa ziada kila mwaka huongezeka kwa wastani kwa 4%. Katika idadi ya nchi ambako kundi la watu wenye obese linaongezeka kwa kasi, Russia na Ukraine wamejumuishwa kwa zaidi ya miaka 10.
Lakini hapa hapa unaweza kutumia mavuno ya bustani za bustani na bustani kwa ajili ya afya, hususan, fanya kazi kwenye takwimu yako, pamoja na jordgubbar zinazozalisha furaha - berries za chini na za kushangaza.
Kwa kweli, husaidia kupunguza uzito, lakini mchakato wa kupoteza uzito na jordgubbar inapaswa kuwa na utulivu na yenye kusudi, ikiwa unataka kufikia matokeo yaliyohitajika.
Matumizi ya jordgubbar kwa kupoteza uzito ni dhahiri, kwa sababu ina athari diuretic rahisi na husaidia katika kuvunjika kwa mafuta, na pia inaboresha njia ya utumbo, kuachia kutoka "blockages" madhara ya matumbo.
Unaweza kutumia jordgubbar wakati wowote wa siku, wote safi na katika desserts mbalimbali, supu baridi. Lakini watu wengi ambao hupoteza uzito wana shaka kama inawezekana kula jordgubbar wakati kupoteza uzito jioni, kama itakuwa kuumiza mwili.
Kama mazoezi yanathibitisha, jordgubbar haziingiliki usiku hasa kwa maana inahusu berries yenye nguvu, yaani, kalori zaidi hutumiwa kwa digestion yake kuliko yenyewe.
Jordgubbar, hula usiku na kupoteza uzito, bila shaka bila manufaa ya mwili na itaiponya hata wakati unavyolala.
Hata hivyo, wale ambao wanakabiliwa na asidi ya juu ya tumbo, wasiingie katika "saruji kula" ama mchana au, hata zaidi, usiku. Kwa tahadhari, unahitaji kutumia jordgubbar na mizigo.