Wanawake wengi ambao wanataka kupoteza uzito wanataka kujifunza kuhusu faida na madhara ya buckwheat ghafi na mtindi. Hii ni mapishi maarufu, lakini kabla ya kuitumia, hebu tuangalie ni vitu gani vyenye sahani iliyoandaliwa.
Nini ni muhimu kwa buckwheat mbichi, kujazwa na mtindi?
Akizungumza juu ya faida za Buckwheat ghafi na mtindi, ni lazima ielezwe kuhusu utungaji wa kila viungo vya sahani hii.
Utungaji wa buckwheat unaweza kuitwa pekee, mboga hii haifai wanga, pamoja na kwamba kiasi cha protini ndani yake ni kubwa sana. Croup pia ina potasiamu, chuma, kimetaboliki na C, cobalt, shaba na boroni. Mambo haya yote yanayosaidia sio kuongeza hemoglobin tu, lakini pia husababisha shinikizo la damu na cholesterol.
Kefir ina protini, kalsiamu na vitamini B na A. Bidhaa hii ya maziwa ya sour husaidia kuondoa slags na dutu hatari kutoka kwa mwili, husaidia kuanzisha michakato ya utumbo.
Kwa pamoja, bidhaa hizi husaidia kuondoa sumu na sumu kutoka kwa mwili, na kudhibiti kimetaboliki , na wakati huo huo kueneza mwili na vitamini na vipengele muhimu vya kufuatilia. Ndiyo maana buckwheat ya ghafi na kefir inatumiwa kupoteza uzito na wasichana wengi.
Ili kuandaa sahani unahitaji tu kikombe cha nafaka 1 tu cha kumwaga 0,5 l ya bidhaa za maziwa yenye kuvuta na kuondoka kulala usiku. Asubuhi, "nafaka" iliyopikwa "½" huliwa, na jioni sehemu iliyobaki. Katika siku 10 tu msichana ataona kwamba uzito wake umepungua, bila shaka, kama chakula cha mchana hawezi kuruhusu mwenyewe "kula nusu ya keki". Baada ya wakati huu, wataalam wanapendekeza kuchukua mapumziko kwa kipindi hicho, baada ya shaka kozi inaweza kurudiwa. Ni muhimu kukumbuka kwamba chakula hicho hawezi kutumika na wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya mfumo wa utumbo, kwa mfano, gastritis, vidonda, kolitis.