Mara gout ilionekana kuwa ni ugonjwa wa wakuu wa Ufaransa, leo, ugonjwa huu hauwachagui waathirika kulingana na hali yao ya kijamii. Mchanganyiko wa vidole vyenye na tabia ya mzunguko mingi, mfupa wa "mfupa" upande wa pamoja ni mahali pa kupendeza kwa gout. Na ugonjwa yenyewe unamaanisha tu kazi ya kimetaboliki , kwa sababu ambayo, kwa viungo haziwekwa kwenye asidi ya uric.
Kwa nini hii ni kushindwa? Kula chakula, pombe, maisha ya kimya, kupoteza uzito, fetma, nk. Sababu za kawaida za tukio la magonjwa mengine yoyote.
Haijalishi jinsi gani inaweza kuonekana, kuzuia bora na kipimo kuu cha matibabu kwa gout kwenye miguu ni chakula. Tu muundo wa orodha unaweza kuongeza na kupungua urate (uric acid) maudhui katika damu. Kwa hiyo, tutafanya kazi katika maendeleo ya lishe ya kuzuia na matibabu.
Bidhaa zilizozuiliwa
Jina antipurin kwa gout sio ajali, kwa sababu inapunguza usambazaji wa urati kutoka nje. Kwa hiyo, inahusisha kukataa:
- mchuzi wowote;
- sahani kutoka nguruwe;
- giblets;
- samaki kukaanga;
- maziwa yote;
- pigo, radishes, radishes;
- chai kali na kahawa;
- bidhaa za maziwa;
- zabibu na bidhaa kutoka kwake;
- tini na tarehe;
- asali, chokoleti;
- kibolili;
- vihifadhi;
- maharagwe.
Na, bila shaka, chakula kwa wagonjwa na gout ina maana kukataa pombe katika maonyesho yoyote. Na sio juu ya pombe - kuondoa vodka na bia, huwezi kupunguza hatari ya kukusanya urati.
Inaruhusiwa kwa kiwango cha chini
Kundi la pili la bidhaa linapendekezwa kwa matumizi si mara nyingi zaidi ya mara moja kwa siku, lakini bora - kila siku nyingine:
- Maziwa kama nyongeza kwa chai, uji;
- asufi, turnips, celery, mchicha, rhubarb;
- nyama ya nyama ya kuchemsha;
- cod, trout;
- ndege ya kuchemsha;
- marinades na pickles;
- nyanya;
- siagi;
- vitunguu ya kijani;
- mafuta.
Tutakula nini?
Sasa tunafika kwenye moyo wa suala hili - chakula cha wastani kwa gout, yenye calorie ya juu sana na vyakula mbalimbali:
- nyama ya chakula - Uturuki, kuku, sungura;
- samaki ya chini ya mafuta;
- supu za mboga - unaweza kuongeza supu na nyama, lakini inapaswa kuchemshwa tofauti;
- macaroni, nafaka, mkate;
- berries zote, isipokuwa raspberries;
- Cottage cheese ya mafuta ya chini, cream ya sour, kefir;
- pamba, marmalade, marshmallows;
- mimea ya viazi, viazi, zukini, kabichi;
- Karanga na matunda yaliyokaushwa (isipokuwa zabibu);
- mafuta ya mizeituni na mafuta;
- matunda na tea za kijani;
- decoctions ya mitishamba;
- matunda na juisi bila vihifadhi;
- basil, bizari, coriander.
Bidhaa bora kwa wagonjwa wenye gout - kabichi . Inaweza kutumika kwa salama kwa fomu yoyote.
Siku hiyo inapaswa kuwa kuhusu chakula cha nne, kufunga ni kinyume chake, na pia kula chakula. Pia, una mzigo unaozingatiwa kwenye viungo vya miguu - kamba, inakabiliwa na kupinduliwa.
Ikiwa ilitokea kwamba kwenye lishe ya chakula na gout wewe ni stout, usipote uzito kwa kasi. Katika mwezi unaweza kupoteza upeo wa kilo 2, hivyo ili uondoe ziada, tu kupunguza sehemu za orodha hii.
Ni muhimu kuzingatia utawala wa kunywa - angalau lita 1.5 kwa siku. Pia, maji ya madini ya alkali (Borjomi na Essentuki Nambari 17), na decoction kutoka mbwa rose, wana athari nzuri juu ya excretion ya asidi uric.
Kwa ukali wa gout, mlo wa mgonjwa una sahani za kioevu na nusu-kioevu - jelly, nafaka, supu na viazi vilivyotokwa. Bila shaka, si nyama na samaki, bali mboga, nafaka na asidi ya lactic. Kwa siku mgonjwa anapaswa kunywa hadi lita mbili za maji, ikiwa ni pamoja na maji ya madini ya alkali.
Mlo huu wa matibabu sio hata chakula, lakini njia mpya ya maisha, bila kuzingatia ambayo, maisha yatageuka kuwa uchungu wa kuendelea.