Plum haijawahi kuwa juu ya kiwango cha umaarufu wa matunda ya majira ya joto, ingawa hii haifai kabisa. Ili kuhakikisha hili, ni muhimu kuelewa nini faida ya kuzama. Inaweza kutumika kuondokana na paundi za ziada na kuboresha afya yako.
Matumizi ya plamu na kupoteza uzito
- Plamu ni bidhaa ya chini ya kalori, na ukweli kwamba ina uwezo wa kutakasa huwapa jibu chanya kwa watu ambao wanapenda kujua iwezekanavyo kupoteza uzito kutoka kwa pumu.
- Katika matunda haya, kuna nyuzi nyingi na asidi, ambazo zina athari nzuri kwenye mchakato wa digestion.
- Plamu ina idadi kubwa ya vitamini, kati ya ambayo Vitamini C imefungwa. Shukrani kwa hilo, kinga huimarishwa, ambayo ina maana kwamba hutaogopa maambukizi mbalimbali na homa.
- Pia katika shimoni ni asidi za kikaboni, ambazo zinaathiri sana secretion ya juisi ya tumbo.
- Juu ya mboga huwezi kupoteza uzito tu, lakini pia kuzuia kuzeeka mapema ya seli. Shukrani kwa vitamini na microcells, nywele zako, misumari na ngozi itaonekana kuwa na afya na nzuri sana.
- Plum hutumiwa katika cosmetology kwa ajili ya maandalizi ya njia mbalimbali, kwa mfano, masks.
- Matunda haya yana athari ya laxative kali, ambayo ina maana kwamba itasaidia na kuvimbiwa.
- B vitamini huathiri hali ya kisaikolojia ya mtu na kuboresha hisia zake.
- Shukrani kwa potasiamu, plum ina athari diuretic, ambayo ni muhimu kwa magonjwa ya moyo.
Pumu inaweza kuleta mwili si tu nzuri, lakini pia kuumiza. Haipendekezi kutumia matunda haya kwa watu walio na fetma na ugonjwa wa kisukari, pamoja na magonjwa ya tumbo na matumbo. Usila chakula cha mchuzi kwa wakati, ni bora kwa siku nzima kula vipande vingi zaidi ya 5. Ikiwa wewe ni makini, plamu haidhuru mwili wako.