Anita Tsoi hakuwa daima mzuri: mashabiki wake kumkumbuka kwa njia nyingine, wakati alikuwa, kama si puffy, mwanamke mzuri sana. Baada ya kujifungua, hakuweza kujikusanya kwa muda mrefu na kujiokoa mwenyewe, kwa sababu ya ndoa yake ilikuwa karibu. Baada ya hapo, mwimbaji alijenga chakula chake na akajiingiza katika sura bora.
Chakula cha Anita Tsoy
Kila kiumbe ni mtu binafsi, na sio mifumo yote ni sawa kwa watu wote. Anita asili ina kimetaboliki iliyopunguzwa, kwa nini yeye ni nia ya ukamilifu na vigumu sana uzito. Wakati alianza kupoteza uzito, uzito wake ulikuwa kilo 96. Ndiyo sababu tunaweza kudhani kwamba chakula kutoka Anita kitasaidia hata katika hali ngumu zaidi.
Hata hivyo, mwimbaji hakuja kwa mfumo wake mara moja. Kwa miaka 14 alijaribu chakula cha mtindo baada ya mwingine, lakini uzito uliopotea mara moja kurudi nyuma. Alitoa wito kwa wataalamu mbalimbali, lakini hakuwa na athari. Anita alipojua kwamba ni muhimu kula mara kwa mara, alipata mfumo ambao umemruhusu kupoteza mara mbili na kukaa ndogo na nzuri.
Sheria ya msingi ya chakula cha Anita ni:
- Tumia sheria za chakula tofauti: nyama, kuku na samaki zinapaswa kuliwa na mboga zisizo na wanga na tofauti na protini nyingine (mayai, jibini, cream, nk); uji na matunda - tu peke yake; Mafuta inapaswa kupunguzwa na sio pamoja na protini na wanga.
- Kila siku hupa mwili mwili shughuli.
- Kuzuia kwa kasi matumizi ya tamu na mafuta.
- Kila siku, bila kushindwa, kunywa lita 1.5-2 za maji.
- Kumaliza chakula cha mwisho kabla ya saa 20:00.
- Kila wiki kwa siku ile ile (kwa mfano, siku ya Jumatano) hupanga kupakua.
Kutumia sheria hizi, huwezi kurejesha uzani wa kawaida, lakini pia kudumisha matokeo.
Mlo Lunar Anita Tsoi
Anita anaamini kwamba kalenda ya nyota ina athari kubwa kwa watu. Ndiyo sababu mwimbaji anapendekeza kutumia mlo na kuruhusiwa mwezi ulioanguka, na wakati huo, wakati mwezi unakua, kula kama kawaida. Mwili hujibu vizuri kwa mtazamo huo nyeti. Na chakula kilichotumiwa kinaweza kuwa chochote - Anita wao anaweza kushauri aina tofauti.
Milo ya Grapefruit Anita Tsoi
Wakati mwingine kuna hali ambapo uzito wa ziada umeonekana, na ni muhimu kujiondoa kwa haraka, kwa muda mfupi - hata kwa muda. Chakula kama hicho kitakusaidia katika suala hili. Inaweza kuzingatiwa kwa siku 2-3, si zaidi, kwa sababu si sawa.
Kiini cha kuwa ni kwamba kila saa na nusu unahitaji kula au mazabibu au yai ya kuchemsha. Hadi mwisho wa siku inaruhusiwa kula hakuna zaidi ya matunda ya grape 7 na si zaidi ya mayai 7. Katika kesi hiyo, unapaswa kunywa lita 2 za maji kwa siku. Kikwazo kali: ni marufuku kwa mayai ya chumvi, pamoja na kunywa chai au kahawa.
Mlo wa Anita Tsoi wa kufungua chakula
Ili kujiweka katika sura, Anita hupangwa mara kwa mara kwa siku moja kwa wiki. Kiini cha kuwa ni kwamba hutumia moja tu ya kalori ya chini
Aina ya favorite ya Anita ni mtindi wa skimmed, ambayo mwimbaji anaruhusu kunywa hadi lita mbili kwa siku. Sio tu rahisi na yenye kupendeza, lakini pia inaimarisha microflora ya tumbo.
Mwingine, na pia toleo la kuchomwa ni kupakia pakiti 3-4 za jibini ya mafuta yasiyo ya mafuta, ambayo pia inahitaji kuliwa kwa sehemu ndogo siku nzima.
Chaguo la kigeni zaidi la kufungua kutoka Anita ni mananasi. Mwimbaji hutoa chakula cha ukomo tamu, matunda yaliyo safi (lakini hakuna njia ya makopo).