Wanawake wengi ndoto ya haraka na bila jitihada nyingi za kuboresha sura zao. Kuna tofauti tofauti ya chakula kwa siku 5 kupoteza uzito, ambayo ni msingi wa matumizi ya bidhaa mbalimbali, hivyo kila mtu ana nafasi ya kuchagua chaguo kufaa zaidi kwa wenyewe. Ni muhimu kusema kwamba haipaswi kushikamana na chakula cha muda mrefu kuliko wakati uliowekwa, kwa sababu hii ni hatari kwa afya.
Chakula cha haraka kwa kupoteza uzito wa kilo 5
Kwa kawaida njia zote za kupoteza uzito, kutoa matokeo ya haraka, zinategemea matumizi ya bidhaa moja. Mono mlo inakuwezesha kupata matokeo, lakini ni hatari kwa afya. Jambo lingine ambalo napenda kuacha - matokeo ya kupoteza uzito, yaani, kupoteza uzito, inategemea uzito wa awali. Kuimarisha lishe na nguvu ya kimwili.
Maarufu ya chakula cha haraka kwa kupoteza uzito wa kilo 5:
- Buckwheat . Kwa chakula kama hicho, nafaka haipaswi kuchemshwa, lakini zimehifadhiwa na maji ya moto (nafaka 1 st kwa maji ya maji 2-3). Idadi ya nafaka zinazotumiwa kwa siku sio mdogo, muhimu zaidi, haisihisi njaa . Ni bora kula mara 6 kwa siku. Unaweza pia kula apulo ya kijani, lakini si zaidi ya vipande vitatu, na kunywa hadi 1 lita ya kefir ya chini ya mafuta.
Unaweza kumwaga kefir ya buckwheat na kuacha kuivua. - Mboga . Chakula cha asili ya mboga sio lishe, na bado inaruhusu kutakasa mwili wa bidhaa za kuoza. Mlo huu unamaanisha mbadala ya siku za mboga na matunda. Kwa kifungua kinywa, unaweza juisi au smoothies. Kwa chakula cha jioni, saladi inafaa, na kwa ajili ya chakula cha jioni unaweza kupika mboga, na matunda ni tu katika fomu safi.
- Kefir . Unataka kupoteza uzito haraka, basi kila siku unahitaji kunywa lita 1-1.5 za kefir na maudhui ya chini ya mafuta. Kiasi cha jumla kinapaswa kugawanywa katika sehemu sawa na kunywa kila saa mbili. Unapohisi njaa kali, unaweza kula apple ya kijani, lakini si zaidi ya kitu kimoja.