Chakula cha "maziwa"

Nyuma ya jina la ajabu "maziwa" ni jadi ya kunywa Uingereza - chai na maziwa. Katika nchi yetu, kahawa na maziwa ni maarufu zaidi, hata hivyo, chai kidogo hupata umaarufu. Hata hivyo, wakati yeye hajathamini kwa ladha, bali kwa uwezo wake wa kudhibiti urahisi hamu ya chakula na msaada muhimu katika kupoteza uzito.

Jinsi ya kupoteza uzito juu ya maziwa?

Chai ya maziwa ni diuretic bora ambayo huondoa haraka maji mengi kutoka kwa mwili, hivyo unaweza kupunguza uzito kwa kilo kadhaa kwa siku 3-4 tu. Hata hivyo, kupungua kwa uzito kutatokea kwa gharama ya maji, badala ya misa ya mafuta, hivyo kupoteza uzito huu ni kufaa zaidi kama dharura, kabla ya matukio muhimu.

Hata hivyo, kwa misingi ya maziwa, kuna mlo mwingine unaokuwezesha kupunguza kasi uzito na kuokoa matokeo. Tutazingatia chaguo zote mbili.

Mapishi ya maziwa kwa ajili ya chakula

Tiki ya maziwa inapaswa kufanywa kwa msingi wa chai ya kijani, ikiwezekana haipatikani, lakini kama inapaswa kuwa, katika brewer ya majani ya chai. Hebu fikiria baadhi ya mapishi:

• kunywa chai kama kawaida, kumwaga ndani ya mug kwa theluthi mbili, na kuinua juu na maziwa (maudhui ya mafuta si zaidi ya 2.5%) - maziwa ni tayari;
• kuchemsha maziwa ya chini, uwape chai chai ya kijani, kusisitiza angalau dakika 15 - kinywaji ni tayari.

Unaweza kuchagua njia rahisi ya kupikia - jambo kuu ni kwamba wewe ni kuridhika na ladha ya kunywa, kwa upande wa faida ya kunywa hakuna tofauti.

Maziwa kwa kupungua: chakula

Kuna chakula cha mgumu kwa siku 2-3, ambayo unaweza kupoteza uzito wa kilo 2-3. Hata hivyo, si wote watakaoendeleza. Wakati wa mlo wote, maziwa tu ni kuruhusiwa. Mbali na hilo, maji na viazi 1-2 au tango kwa siku pia zinakubaliwa. Hii ni chakula cha dharura, ambacho kinaweza kutumika tu katika hali mbaya. Uzito baada ya kurudi kwa haraka sana, pamoja na baada ya mlo mfupi mfupi.

Jinsi ya kunywa maziwa kwa kupoteza uzito?

Chaguo bora kwa kupoteza uzito kwenye maziwa ni chakula kulingana na lishe bora , ambayo inaruhusu haraka na kwa ufanisi kuchoma amana mafuta. Mlo wake umejengwa takriban juu ya kanuni hiyo ya kila siku, na inaweza kuendelea hadi matokeo yaliyotakiwa yanapatikana:

1. Chakula cha jioni - jozi ya mayai ya kukaanga au ya kuchemsha, au uji, na chai na maziwa bila sukari.
2. Chakula cha mchana - saladi ya mboga na siagi, supu ya mwanga yoyote, kipande cha mkate mweusi.
3. Snack ni apple, au nusu kikombe cha jibini la kottage, au kipande cha jibini.
4. Chakula cha jioni - mugs kadhaa.
5. Masaa kadhaa baadaye - mug mwingine.

Hii ni njia rahisi na rahisi ya kupunguza uzito haraka, wakati akisema amri kwa amana ya mafuta.