Dr Elena Malysheva akawa maarufu sana kutokana na uhamisho wake na kwa watu wengi yeye ni mamlaka. Aliwasilisha watu wengi kwa chakula, ambacho kinachukuliwa kuwa na ufanisi sana. Chakula cha chumvi kwa kupoteza uzito Elena Malysheva anafurahia mwenyewe, kwa sababu anaamini kuwa kloridi ya sodiamu kwa watu wazima huchangia kwenye safu ya paundi za ziada. Siri za ziada katika tishu husababisha mkusanyiko wa maji, na hii huunda edema.
Siku ya 13 ya chumvi isiyo ya bure Malysheva
Kanuni ya njia hii ya kupoteza uzito inategemea lishe ya sehemu, kwani ni muhimu sana kuhisi njaa, na pia itasaidia kudumisha kimetaboliki. Ni muhimu kufuatilia na ukubwa wa sehemu ambayo haipaswi kuwa zaidi ya 250 g. Katika chakula cha chumvi Malysheva maji safi ni muhimu sana, hivyo siku inapaswa kunywa angalau lita mbili. Chakula cha mwisho haipaswi kuwa baadaye zaidi ya saa 7 jioni. Kupoteza uzito pia ni kutokana na kukataa tamu, unga, kioevu na kuoka. Kuepuka chakula cha chumvi cha Elena Malysheva mafuta muhimu ya wanyama na mboga, pamoja na viazi na pombe . Msingi wa njia hii ya kupoteza uzito ni chakula cha protini, pamoja na wanga . Sheria nyingine muhimu - chakula cha jioni haipaswi kufanyika baada ya saa 7 jioni. Ni muhimu usipunguke kifungua kinywa, kama hii ndiyo mlo muhimu zaidi.
Orodha ya chakula cha chumvi ya Elena Malysheva:
- asubuhi : sehemu ya oatmeal bila chumvi na 1 tbsp. mtindi mdogo wa mafuta;
- vitafunio : matunda isipokuwa ndizi na zabibu;
- Chakula cha mchana : sehemu ya protini, inaweza kuwa, kwa mfano, samaki au nyama.
- vitafunio : matunda;
- chakula cha jioni : saladi ya mboga na yai.
Tumia njia hii ya kupoteza uzito haiwezekani katika joto, wakati kuna jasho nyingi, na kwa hiyo na chumvi, na shughuli za kimwili zilizoongezeka, kunyonyesha, mimba, na pia katika hatari ya kuongezeka kwa magonjwa ya moyo na magonjwa ya muda mrefu.