Chakula cha mitishamba kwa kupoteza uzito

Kwa muda mrefu baba zetu walitumia mimea ya dawa kwa ajili ya kutibu magonjwa mbalimbali, leo pia hutumiwa katika vipodozi. Lakini wengi hawajui kwamba ukusanyaji wa mitishamba unaweza kutumika kwa kupoteza uzito. Majani yaliyochaguliwa vizuri kusaidia kusafisha mwili na kujiondoa paundi za ziada.

Jinsi ya kutumia mimea ili kukuza kupoteza uzito?

Kabla ya kuanza kutumia mkusanyiko wowote, wasiliana na daktari wako.

1. Ni muhimu kwamba mkusanyiko wako una mimea inayokua karibu na jirani.
2. Kabla ya kuchagua mimea, usikilize tu faida zao, lakini pia kwa kinyume chake, ili usijeruhi mwili wako.
3. Ikiwa mimea iliyo kwenye mkusanyiko ina athari ya laxative, usiwachukue kwa zaidi ya wiki, na ikiwa sio, unaweza kutumia mavuno kwa muda wa wiki 4.
4. Kuchanganya michezo, lishe bora na mimea kwa kupoteza uzito wa haraka na kisha matokeo ya mwisho yatakuwa kamili.

Tayari wengi wa nutrition wamegundua kwamba mimea nyingi husaidia kupoteza uzito. Je! Mimea ya watu kwa kazi ya kupoteza uzito:

1. Kupunguza hisia ya njaa. Hii inashughulikiwa kikamilifu: mbegu za mbegu , mbegu za mahindi na kadhalika.
2. Kuwa na athari ya diuretic. Shukrani kwa ukweli kwamba maji yote ya ziada yataondolewa kutoka kwa mwili, uzito utapungua. Wawakilishi wa kundi hili: mizizi ya parsley na chamomile.
3. Kuwa na athari ya laxative. Ukusanyaji wa mimea hii itasaidia kujiondoa kuvimbiwa na kusafisha mwili. Mali hii ni ya: cumin, anise, joster na kadhalika.
4. Rejesha usawa wa virutubisho. Mimea hiyo hutia mwili na kuifanya kwa nishati. Wawakilishi wa kikundi hiki: currant , cowberry, ashberry na wengine.

Milo ya Herb ya Ufanisi kwa Kupoteza Uzito

Chaguo namba 1. Ina athari ya diuretic, na pia inapunguza hisia ya njaa. Itahitaji:

• barkthorn gome - 40 g;
• peppermint - 15 g;
• mizizi ya dandelion - 15 g;
• Fennel - 15 g;
• mizizi ya parsley - 15 g.

Unganisha mimea na kuchukua 2 tbsp. vijiko vya kukusanya na kumwaga vikombe 2 vya maji ya moto. Ni muhimu kusisitiza kinywaji hicho kwa nusu saa. Kunywa kunywa asubuhi kabla ya kula.

Nambari ya 2. Inaboresha kazi ya matumbo na ina athari diuretic. Ni muhimu kwake:

• mama-na-mama-mama - 10 g;
• birch majani - 10 g;
• majani ya machungwa - 80 g.

Mchanganyiko unaofuata unapaswa kumwagika kwa maji ya moto katika uwiano wa 1:20. Ukusanyiko inapaswa kuwa moto kwa dakika 15. Unahitaji kunywa kabla ya kifungua kinywa na chakula cha mchana kwa kioo cha nusu.