Mlo msingi wa chai ya kijani kuna mengi sana. Haishangazi: chai ya kijani sio tu ya kunywa toni, lakini pia ina mali nzuri ya kuvunja kimetaboliki na kwa manufaa sana huathiri mifumo yote ya mwili. Kwa msingi wake kuna aina mbalimbali za mlo, ambayo kila mmoja ni bora.
Chakula kwenye chai ya kijani siku 1
Milo hiyo ya mini na chai ya kijani huitwa siku za kufungua. Wanaweza kurudiwa mara 1-2 kwa wiki ili kuboresha takwimu na kusafisha mwili. Ni muhimu kuzingatia kwamba siku za kupakua hazipatikani, zinajitenga hata kwa siku 1-2!
Chaguo ngumu zaidi kwa siku ya kufungua ni kunywa chai tu ya kijani chai na wala kula chochote siku zote. Unaweza kunywa chai kwa kiasi chochote. Kwa siku unaweza kupoteza zaidi ya kilo ya uzito!
Chakula: chai ya kijani na maziwa
Chakula kwenye chai ya kijani na maziwa pia huitwa chakula cha "maziwa." Kuna njia kadhaa za kufanya maziwa, lakini njia rahisi ni kunywa chai kama kawaida na kuongeza kuhusu gramu 50 za maziwa kwa mug. Unaweza kunywa kileo hicho kwa muda usiojulikana. Mlo huu pia unapendekezwa kwa siku za kufunga. Hata hivyo, maziwa ni lishe kwamba inawezekana kuishi kwa wiki kwa wiki (ikiwa umeamua kufanya hivyo, usisahau kuchukua multivitamin).
Chakula kwenye chai ya kijani na asali
Mlo huu ni sawa kabisa na uliopita. Chai na asali inaweza kunywa kwa muda usiojulikana, lakini hakuna kitu ambacho huwezi. Kutokana na ukweli kwamba asali pia huongeza kimetaboliki na inalisha, inaweza kuchukua hadi siku 5-7 kwa chakula kama hiki (tu katika kesi ya kuchukua vitamini) na kwa kiasi kikubwa kupoteza uzito.
Usisahau kuhusu njia sahihi ya mlo - vyakula katika chakula lazima viongezwe kwa uangalifu sana, ili pounds waliopotea wasirudi tena. Kwa mlo wa siku moja sheria hii haitumiki.