Faida za Prunes

Mipunga ni kavu. Tumia yote katika fomu ya mbichi, na katika maandalizi ya mikate, mikate ya pipi, pipi, sahani na nyama za nyama.

Sio aina zote zinazofaa kwa kukausha, kimsingi, huchagua Hungarian na Renclode . Mchakato unafanyika katika hatua mbili - usindikaji katika maji ya moto na kukausha mvuke. Mchanga wa Blanch ili uwe na mali muhimu. Faida zaidi katika prunes, kavu na mfupa. Wakati wa kuchagua kukata, kulipa kipaumbele maalum kwa rangi yake - inapaswa kuwa nyeusi na kidogo kidogo. Pande za kijani za matunda zinaonyesha kwamba zilifunikwa na glycerini. Pune nzuri haina uchungu, ni tamu, na alama ndogo ya tindikali.

Faida za prunes kwa mwili

1. Mipunuko ni matajiri katika vitu vya pectini, vinavyoondoa kwenye mwili wa metali nzito, radionuclides na nitrati.
2. Fiber ya mboga, iliyojumuishwa katika utungaji wake, huchochea njia ya utumbo, inachukua kamasi, inaharakisha kifungu cha chakula kupitia matumbo.
3. Asidi za kikaboni huchochea kazi ya tumbo na kongosho.
4. Prunes ni matajiri katika vitamini B1, ambayo inashiriki katika utajiri wa ubongo na glucose (ambayo inathiri sana kuboresha kumbukumbu) na B2, ambayo ni muhimu kwa kazi ya kila kiini katika mwili na kushiriki katika ugawaji wa nishati katika mwili. Pia, katika mchanga, kuna mambo mengi muhimu ya kufuatilia.
5. Dondoo ya matunda yaliyoyokaushwa ina athari ya kipekee ya antibacterial, ni muhimu sana katika matibabu ya maambukizi ya salmonellos na staphylococcal.
6. Nguvu ya immunomodulator. Inaongeza upinzani wa mwili kwa magonjwa ya kuambukiza.
7. Vipunuli vinapendekezwa kwa oncology, kwa kuwa ina kiasi kikubwa cha antioxidants.
8. Kukatwa kwa prune kunaboresha macho.

Matumizi ya prunes kwa wanawake

Kuzungumzia juu ya faida za prunes kwa wanawake - ni kama kuzungumza juu ya faida zake kwa uzuri. Shukrani kwa vitamini vyake vilivyotengenezwa, mboga ya mchanga inaboresha ukuta, kutazama nywele na misumari, hupunguza ngozi na kuzuia kuunda wrinkles. Hatua ya choleretic ambayo hufanya juu ya mwili husaidia kupoteza uzito.

Sio tu matumizi ya kupandikiza kwa kupoteza uzito. Kutokana na uwezo wa kuondoa sumu na sumu, inawahirisha mchakato wa digestion, ambayo ni muhimu sana wakati wa kula. Lakini konda juu yake si lazima, kama prune ni bidhaa ya juu-kalori bidhaa. Matunda michache kabla ya chakula inaweza kupunguza kiasi cha hamu ya chakula, na kati ya chakula - hutumikia kama vitafunio vyema. Shukrani kwa vitamini B1 sawa, ana uwezo wa kuongeza hali na nguvu, ambayo ni muhimu tu kwa watu wenye nguvu sana. Na, hatimaye, hatuwezi kusema kuwa prunes ni mbadala bora ya tamu.

Faida za Prunes katika Mimba

Mama wakati ujao wana matatizo kama ya afya, kuhusu ambayo hawakusikia hata. Mmoja wao ni ongezeko la shinikizo la damu. Ili kutatua tatizo hili, kupunguzwa kwa mboga ya mchanga haipatikani. Pia, prunes zina tabia za antibacterioni ambazo huzuia uenezi wa bakteria ya pathogenic, na huweza kuchukua nafasi ya dawa nyingine ambazo hazihitajika kuchukuliwa na wanawake wajawazito. Prunes pia husaidia katika magonjwa ya chumvi ya mdomo, kuvimba kwa ufizi, stomatitis, ambayo mara nyingi huongozana na mimba. Bila shaka, hatuwezi kusema juu ya athari yake ya laxative na kuvimbiwa, ambayo mara nyingi hutokea kwa mama wanaotarajia. Katika miezi iliyopita ya ujauzito, wakati mwanamke hawezi tena kula kiasi kikubwa cha chakula, prunes itakuwa muhimu kwa ulaji wake wa kalori ya juu. Lakini mama wauguzi hawapendeke, kwa sababu husababisha colic katika mtoto.