Juicy, harufu nzuri na harufu ya ladha ni moja ya matunda maarufu zaidi katika majira ya joto. Wanafurahia mwili, wengi hawana hata wakihukumu faida wanayoleta kwa mwili wao. Kuna mapishi mengi ya watu, ikiwa ni pamoja na sehemu tofauti za berries hizi kubwa.
Mchanganyiko wa kioevu
Massa Juicy yanajumuisha 90% ya maji, lakini hii haina maana kwamba hakuna dutu muhimu ndani yake, kwa sababu kila kitu ni kinyume chake. Ina nyuzi nyingi, mafuta na asidi za kikaboni. Mada halisi ni ambayo vitamini ni katika melon , na hivyo orodha ni pana: E, PP, A, C na Kikundi B. Berry kubwa ina macro na microelements: kalsiamu, chuma, sodiamu, potasiamu, sulfuri, manganese na kadhalika.
Maloni - mali muhimu
Kwa matumizi ya mara kwa mara ya matunda ya juicy, unaweza kuboresha afya yako kwa kasi na kuharakisha mchakato wa kutibu magonjwa mbalimbali. Kuna orodha nzima ya kileki kinachofaa kwa:
- Utungaji huo una asidi folic na B vitamini, ambazo ni muhimu kwa afya ya wanawake, na pia husaidia magonjwa fulani ya kike.
- Shukrani kwa uwepo wa antioxidants wenye nguvu, unaweza kuondokana na radicals bure , na hii husaidia kupunguza hatari ya kansa.
- Mali nzuri ya vifuniko yanahusishwa na uwepo wa carotenoids, ambayo ni muhimu kwa afya ya jicho, kwani hupunguza hatari ya cataracts.
- Inasaidia kuimarisha mfumo wa neva, kusaidia kukabiliana na hali zilizosababisha, hali mbaya na usingizi. Pamoja na potasiamu huongeza mtiririko wa damu na oksijeni kwenye ubongo, kutoa athari ya tonic. Katika vidonda, kuna vitu vinavyochangia maendeleo ya "homoni ya furaha".
- Nyama na mbegu zina athari ya helminthic. Ili kukabiliana na vimelea, ni muhimu asubuhi juu ya tumbo tupu kunywa glasi ya juisi.
- Matibabu ya vikombe katika dawa za watu hutumiwa kwa sababu ya hatua ya kupinga uchochezi na kwa matumizi ya kila siku ya massa inawezekana kuzuia uharibifu wa viungo na tishu mfupa.
- Utungaji wa kemikali ya matajiri husababisha athari nzuri kwenye shughuli za moyo na mishipa ya damu, hivyo unaweza kupunguza shinikizo, kuondoa cholesterol mbaya na kupunguza hatari ya ugonjwa mbaya.
- Kwa kuwa mwili ni maji 90%, ina athari ya nguvu ya diuretic, ili fetusi inaweza kuchukuliwa kuwa matibabu ya asili kwa mawe ya figo figo na nephritis.
- Mali muhimu yanaonyeshwa na matumizi ya nje, kwa mfano, compress ya matiti kutoka kwenye vidonda itasaidia na pumu, bronchitis na nyumonia.
- Ili kuondokana na haraka na matumbo na ngozi kwenye ngozi, unaweza kutumia mboga na sufuria. Na allergy kuchukua bath ya melon.
- Mbegu zilizokauka zinaweza kutumika na wanaume ili kuongeza potency.
Meloni kwa tumbo
Kutokana na upatikanaji wa nyuzi, mboga ya juisi itakuwa muhimu kwa kazi ya njia ya utumbo, kusafisha matumbo na kuboresha ujuzi wake wa magari. Pia inathiri vyema michakato ya neuro-trophic, ambayo ni muhimu kwa utendaji mzuri wa tumbo na tumbo. Kujua kama melon ni muhimu, inapaswa kuwa alisema kuwa sio kikamilifu kuivuta melon inaweza kusababisha hisia mbaya katika tumbo. Ni marufuku kula nyama juu ya tumbo tupu na ni bora kutumia kama vitafunio. Wakati wa kula vikombe kwa kiasi kikubwa, indigestion inaweza kutokea.
Meloni na gastritis
Utamaduni huu wa melon inahusu nzito kwa ajili ya bidhaa za digestion, hata kwa kusindika kipande kidogo cha viumbe hutumia nguvu nyingi na wakati. Matokeo yake, chakula kingine kilicho ndani ya tumbo, huanza kutembea, hivyo matunda haikubaliki kwa watu wenye gastritis, vidonda na matatizo mengine ya utumbo. Jambo lingine muhimu ni ladha ya kupungua kwa moyo, na hivyo haijatumiwa kwenye orodha ya vyakula vikwazo, lakini inapaswa kuzingatiwa kuwa pamoja na bidhaa fulani yenyewe inaweza kusababisha usumbufu huo.
Meloni na kuvimbiwa
Kulingana na takwimu, kila mwaka watu zaidi na zaidi wanakabiliwa na kuvimbiwa. Inaelezewa na chakula cha afya na maisha ya kimya. Kutafuta kwa nini meloni ni muhimu, ni muhimu kutaja kuwa kwa ufanisi kukabiliana na tatizo kama vile kuvimbiwa, kwa kuwa ina athari kubwa ya laxative. Hii ni kutokana na ukweli kwamba massa ina mengi ya cellulose na pectini, ambayo huchangia kutoroka kwa bile. Sio nguvu, lakini ina athari ya laxative na melon kavu.
Melon katika ugonjwa wa kisukari
Ingawa berry hii ni tamu, watu wenye ugonjwa wa kisukari wanaweza mara kwa mara kujipa wenyewe kwa kiasi kidogo cha massa ya ladha. Katika kesi hiyo, ni jambo la kufahamu kujua jinsi vimbi iliyofaa ni:
- Matunda ya juicy yana athari ya diuretic na laxative, kusaidia kuondokana na kuvimbiwa na slags hatari. Chanya, inathiri mfumo wa utumbo na kimetaboliki.
- Melon ya ugonjwa wa kisukari ni muhimu kwa sababu ya uwepo wa asidi folic, ambayo husaidia kuimarisha kazi ya hematopoietic ya wengu na kuongeza vigezo vya seli nyekundu za damu na hemoglobin.
- Na aina ya kisukari cha 2, berry ni muhimu katika kupunguza shinikizo la damu kwa kuondoa mabadiliko ya atherosclerotic.
- Ni muhimu kufafanua na daktari wako kiasi gani unaweza kula vitunguu, kwa sababu kila mtu ana kipimo cha mtu binafsi cha insulini. Katika aina ya pili, si zaidi ya 200 g ya mwili inaruhusiwa.
Meloni kwa ini
Massa Juicy ni vizuri kufyonzwa na mwili, kueneza kwa vitu muhimu, kuboresha kazi ya viungo vya ndani. Utungaji wa matunda hujumuisha antioxidants, ambayo ni muhimu kwa magonjwa ya ini. Matumizi ya meloni kwa mwili yanahusishwa na uwezo wake wa kurejesha na kurekebisha kazi ya mwili. Wakati ugonjwa wa ini hupendekezwa kunywa maji ya dondoo ya mbegu.
Maharagwe katika sukari
Ili kuelewa ikiwa inawezekana kuingiza matunda ya juicy katika mlo wako, ni muhimu kuchunguza awamu ya ugonjwa huo.
- Fomu ya papo hapo. Katika kesi hiyo, mchupa inapaswa kuepuka, kwani huchochea uzalishaji wa juisi ya tumbo, ambayo husababisha ufumbuzi wa kisaikolojia. Karoli rahisi huongeza mzigo wa ziada kwenye seli za endocrine za kongosho, zinazidisha kazi yake.
- Rehema. Melon, faida ambayo ni kutokana na kemikali yake tajiri, wakati kudumisha kawaida sukari kubadilishana inaruhusiwa. Kwanza ni bora kula kwa namna ya jelly au mousse. Ikiwa hali haizidi kuwa mbaya, basi unaweza tayari kula nyama.
Meloni na kupoteza uzito
Wengi wanaamini kwamba matunda tamu ni marufuku kula kama unataka kupoteza uzito. Kwa kweli, kwa kiasi kidogo, melon ni muhimu hata kupoteza uzito. Kwa kuongeza, ni muhimu kuzingatia ukweli kwamba kuna mlo maalum wa kula . Njia mbaya ya kawaida ni kwamba melon ni juu ya kalori, lakini kwa kweli 100 g ya massa ina kalori 35 tu. Kuna faida nyingine kwa berry hii isiyo ya kawaida:
- Inasaidia kusafisha mwili wa sumu na sumu.
- Ina athari diuretic, kuondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili na hivyo kuondoa uvimbe.
- Maloni katika chakula ni chaguo bora kwa vitafunio, kwa sababu husaidia kuondoa njaa. Tumia kama dessert muhimu.
Melon katika Cosmetology
Bidhaa hii muhimu haiwezi kushoto bila tahadhari kutoka kwa cosmetologists. Bidhaa za vipodozi za jadi zimeonyesha ufanisi wao kwa muda mrefu hata kwa kulinganisha na njia za kuhifadhi ghali. Faida ya melon kwa mwili wa mwanamke ni kubwa, kwa sababu kwa msaada wa mchuzi na juisi ya berry hii unaweza kukabiliana na matatizo mbalimbali ya ngozi, kuboresha hali ya nywele na kuboresha mwili wote.
Meloni kwa uso
Masks yaliyotengenezwa kwa msingi wa mchuzi wa melon, na matumizi ya kawaida hutoa matokeo mazuri. Kuwaandaa kwa ajili ya mwili wa berries kuongeza viungo tofauti. Ili kufanya maziwa, ni muhimu kuchanganya juisi ya melon, maziwa na maji ya wazi katika idadi sawa. Katika nafasi ya toning tonic, unaweza kutumia berries kawaida ya juisi. Ili kuhakikisha hili, ni muhimu kujua nini ni muhimu kwa melon kwa uso:
- Shukrani kwa carotene na potasiamu ni pamoja na, ina athari ya unyevu na huongeza kimetaboliki .
- Ina athari ya antimicrobial na kukausha, ambayo ni muhimu kwa watu wenye ngozi ya mafuta.
- Inapunguza mchakato wa kuzeeka, huongeza kasi ya kuzaliwa upya kwa ngozi, na kuipa velvety na laini, kwa maana hii yote ni mask kwa mtu kutoka melon.
- Kuelezea asidi ascorbic huongeza mchakato wa malezi ya collagen, ambayo inafanya ngozi ikawa na elastic.
- Husaidia kupunguza kuonekana kwa wrinkles nzuri, kuboresha rangi na kujikinga na madhara mabaya ya mionzi ya UV.
Meloni kwa nywele
Kuna dawa nyingi za watu zinazopangwa kwa huduma za nywele. Ili kuboresha hali ya nywele, unahitaji kusugua juisi ndani ya nywele zako na kuifunga kwa filamu kwa dakika 40. Kwa aina ya mafuta, inashauriwa kuongeza juisi kidogo ya limao. Masks kutoka vikombe yana athari zifuatazo:
- Silicon inayojitokeza inaboresha hali ya nywele, na kuifanya kuwa shiny na silky.
- Kujua jinsi ya kuchukia nywele kwa nywele, ni muhimu kutaja kuwa muundo hujumuisha dutu la kipekee la inositol, ambalo husaidia kuimarisha balbu za nywele na matokeo yake, nywele hizo huacha kuanguka.
- Kwa matumizi ya mara kwa mara hupoteza udhaifu, na nywele zinakuwa zenye elastic.