Cherry ni mmea, matunda ambayo yana kiasi kikubwa cha vitamini na madini. Mali ya makali ya cherries yalijulikana katika nyakati za kale. Na cocktail vitaminized si tu matunda yenyewe, lakini pia gome ya mti. Je, vitamini vyenye ndani ya cherry, tutajaribu kupata zaidi.
Je, vitamini ni matajiri katika cherries?
Matumizi ya cherries katika chakula hutimiza karibu mahitaji yote ya mwili wa mwanadamu katika kawaida ya kila siku ya vitamini na madini. Kwa kuongeza, cherry ni bidhaa ya chini ya kalori. 100 g ya berries tindikali haina kcal zaidi ya 50.
Vitamini zilizomo katika cherry:
- B;
- B1;
- B2;
- B9;
- E;
- C;
- A;
- H;
- PP.
Ni nini kinachoelezea mambo yenye cherry?
Maudhui ya kufuatilia vipengele katika berry hii inafanya kuwa muhimu na ilipendekezwa kwa matumizi ya wananchi na madaktari:
- zinki;
- fluorine;
- shaba;
- cobalt;
- iodini;
- chuma;
- sodiamu;
- kalsiamu;
- magnesiamu.
Matengenezo ya vitu muhimu katika cherry:
- maji;
- mafuta;
- wanga;
- glucose;
- selulosi;
- pectini;
- asidi za kikaboni.
Ni vitamini gani katika cherry, na vinaathirije mwili wa binadamu?
Vitamini B , ambayo ni wingi katika cherry, husaidia kusimamia kimetaboliki na digestion ya haraka ya chakula. Shukrani kwa vitamini B, chakula ni haraka kubadilishwa kuwa nishati. Vitamini B ina athari za kinga dhidi ya nywele na misumari, ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva.
Mifupa na meno yenye nguvu ni sifa ya vitamini C. Vitamini pia inachukua sehemu muhimu katika uumbaji na kurejesha mishipa ya damu na mishipa. Vitamini C inajulikana katika kupambana na tumors za kansa. Inacha madhara ya madhara ya bure kwenye mwili.
Vitamini A hufanya mfumo wa kinga kuwa sugu zaidi kwa msukumo wa nje. Inalenga marejesho ya maono, inashiriki katika kuundwa kwa mwili wa mwili.
Vitamini E huimarisha kinga, inakuza digestion na kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka.
Ni vitamini gani hupatikana katika majani na mifupa ya cherry?
Majani ya Cherry hayatumiwi mara kwa mara kama chakula, hata hivyo hii haimaanishi kwamba hupewa vitamini vidogo. Majani ya Cherry mara nyingi hufanya infusion na chai, ambayo huathiri watu wenye ugonjwa wa shinikizo la damu na magonjwa ya kuambukiza. Chai kutoka majani kitakuwa muhimu sana kwa wasichana ambao hupata maumivu wakati wa hedhi.
Mifupa ya cherries yanaweza kuwa na athari nzuri kwa mwili tu ikiwa wamepatiwa joto. Mifupa ya kupikwa hutambua magonjwa ya mapafu na matatizo ya utumbo. Wakati wa kutumia gout, mafuta kutoka mifupa ya cherries hutumiwa.