Kefir sio sababu inayoitwa tiba ya uzee. Kuhusu kama unaweza kunywa kefir usiku, aliwahi watu maarufu. Hata hivyo Mechnikov II alisema kuwa sisi ni kupata umri kwa sababu ya matatizo na digestion. Utaratibu wa kuwekarefactive unaoendelea ndani ya matumbo kutokana na chakula ambacho haukubwa, hauathiri tu afya yetu, bali pia kuonekana. Mara kwa mara, madaktari na nutritionists kurudi sisi kwa kweli rahisi na kudai kwamba watu kujifunza kula vizuri.
- Kefir ni muhimu hata kwa wale ambao hawana kuvumilia maziwa kwa sababu za matibabu.
- Kefir ni pamoja na katika aina mbalimbali ya mlo.
- Pamoja na mtindi wa afya ni digestion nzuri.
Ubora wa bidhaa huathiri ubora wa maisha. Kwa hiyo, wale ambao wamezoea kudumisha chakula cha afya maisha yao yote, hawatishii na kupungua kwa uzee na vidonda vyake vyote. Mwili utazeeka, ni mchakato wa asili. Lakini kuzeeka haitahusishwa na matatizo makubwa na kuharibika kwa viungo vya ndani. Kwa ujumla, afya yetu iko katika kioo yetu. Katika glasi ya mtindi!
Je, ni muhimu kunywa kefir usiku?
Sasa kuhusu kiasi cha mtindi unaweza kunywa usiku. Kioo kimoja ni cha kutosha. Wengine wanaamini - kama vile "kufaa". Mwanga, ladha ya maziwa ya ladha ina idadi ya dawa za dawa. Ni ya kunywa glasi ya kefir jioni, ili asubuhi utasikia uzuri mzuri na kupasuka kwa nishati kwa siku nzima.
Ikiwa unywa kefir usiku, unaweza kupoteza uzito. Asubuhi slags wote kuondoka mwili, mchakato wa asili ya kurejesha unafanyika, uzito pia huenda mbali, lakini si maumivu kama katika kufunga. Kupoteza uzito kwa athari kunaweza kushauriwa kuongeza kioo cha mdalasini , kijiko cha asali, lemon au tangawizi iliyokatwa (1 hl). Ni jambo la ladha. Inaona kwamba virutubisho vile vya asili huboresha kimetaboliki. Ingawa yenyewe kefir ni nzuri kwa kila namna.
Shukrani kwa bakteria yenye manufaa yaliyo katika kefir, unaweza kuondokana na matatizo na njia ya utumbo, kutoka kwa maambukizi mbalimbali ya tumbo, dysbiosis.
- Kefir inakabiliwa na mwili kwa haraka zaidi kuliko maziwa.
- Kefir inashauriwa kwa wale walio katika mchakato wa kurejesha.
- Chakula cha kupendeza ni muhimu kwa watoto na kwa wazee. Katika chakula cha watoto wachanga kefir haitaonekana mpaka mwezi wa saba wa maisha. Vinginevyo, hakuna vikwazo, na mtindi inaweza kunywa usiku kwa mara.
Kefir ni nini?
Kefir ni muhimu kwa sababu:
- inasaidia kuondoa bidhaa za taka;
- huchochea kinga;
- husaidia kuondokana na uchovu na kutojali;
- husaidia kurejesha mfumo wa neva;
- inaboresha usingizi;
- ina athari rahisi ya diuretic;
- inakuza secretion ya juisi ya utumbo;
- Ondoa kiu;
- hupunguza hatari ya kansa.
Kefir inaweza kuwa na athari tofauti kwa mwili, kulingana na maisha ya rafu. Kwa hiyo, ni desturi ya kutofautisha:
- siku moja ya kefir (yenye athari dhaifu, inashauriwa kutumia usiku);
- kefir ya siku mbili (kwa kiwango cha wastani cha athari);
- Kefir ya siku tatu (nguvu ya kutosha, inasaidia na kuhara).
Uzeekaji wa kileo husaidia kuzalisha juisi zaidi ya utumbo. Lakini baadhi huenda sio tu kama ladha ya "kefir ya jana". Upendeleo hutolewa kwa bidhaa mpya.
Kefir pia inajulikana na mali:
- biokefir (yanafaa kwa ajili ya mapokezi usiku);
- bifiquefir (na maudhui matajiri ya bakteria);
- bifidok (kazi ya tonic ya njia ya utumbo).
Nini kingine ninahitaji kujua?
? Ikiwa kwa sababu fulani ya mtindi haikubaliani, basi
Kunywa mtindi ni muhimu kwa kurejesha hali ya ngozi, nywele na misumari. Ya kefir, hata kufanya maadili ya utakaso. Mara nyingi kefir huleviwa usiku, hivyo hakuna kitu kingine chochote kinachoweza kuliwa. Kunywa kiafya kunaweza kukidhi njaa kwa muda mfupi. Na kisha, usingizi, huwezi kufikiri juu ya friji.
Ni muhimu kutambua athari ya kupumua, yenye kufurahisha ya kefir kwenye mwili. Ndiyo sababu unapaswa kunywa mtindi usiku.
Kinywaji hiki hauhitaji usindikaji wa ziada - haifai kuwa kilichopozwa au hasira. Usiku tu ni muhimu kunywa kefir kwa joto la kawaida.