Karibu kila mtu wa latitudes yetu, angalau mara moja katika maisha yake alikula jordgubbar. Tabia yake ya ladha huvutia watu wazima na watoto, na kwa hiyo inachukuliwa kama berry maarufu zaidi. Lakini sio wote. Jordgubbar zina idadi kubwa ya vitamini na antioxidants muhimu. Inashangaza, inaongozwa na vitamini C , ambayo kwa sehemu moja ya berries ni karibu 140% ya kila siku ya binadamu. Berries ladha na tamu ni karibu na kiwango cha machungwa.
Akizungumzia kuhusu jordgubbar ni muhimu kwa mtu wa kisasa, ni muhimu kutambua kwamba kueneza kwake na antioxidants hutusaidia kulinda magonjwa mengi. Antioxidants kuzuia uharibifu wa mwili, taratibu za asidi za kuacha na hivyo kudumisha ujana wa mtu huyo.
Je, strawberry ni muhimu kwa ini?
Bila shaka, ndiyo, iwapo hakuna matukio katika wanadamu. Kwa ugonjwa wa ini, wataalam wanashauri kula gramu 400 kwa siku ili kuimarisha kazi ya viungo vya ndani, ikiwa ni pamoja na ini. Strawberry ina athari ya kusafisha na ya antiviral, na hivyo husaidia kuondosha na kutengeneza maeneo yaliyoharibiwa ya ini. Na ni nzuri zaidi kuliko ladha kuliko dawa au dawa. Kwa hiyo, si lazima kuuliza maswali yasiyohitajika, ni muhimu kula jordgubbar? Jumuisha tu katika mlo wako wa kila siku na matokeo hayatakuweka kusubiri.
Je, strawberry ni muhimu katika ujauzito?
Katika kipindi cha ujauzito, mama hasa kula matunda na matunda. Jordgubbar sio tofauti, na madaktari wengi wanashauri kuila katika kanuni zilizowekwa. Kwanza, vitamini kutoka sehemu moja ni ya kutosha kukufanya uhisi vizuri, kufurahia na kuongeza mtiririko wa nishati. Pili, wakati unatumiwa, mtoto anapata vitamini nyingi muhimu, na antioxidants kuruhusu mama kuhamisha mabadiliko katika mwili wake rahisi, na baadaye juu ya kujifungua.
Ni muhimu kutambua kwamba jordgubbar ni muhimu kwa watoto, inawasaidia kuendeleza vizuri, inaboresha kazi za viungo vya ndani na hata kuimarisha mifupa. Inaonekana, berry hii inapaswa kuwepo katika chakula katika maisha yote.
Wengi hawajui, lakini jordgubbar ni berry ya uwongo. Yeye ni jamaa wa karibu wa strawberry, lakini ana kitanda cha juu na kwa hiyo, si kila mtu anayeweza kumwita berry. Kwa hali yoyote, kwa sababu hii, haina kupoteza mali zake muhimu.
Matumizi muhimu ya jordgubbar kwa kupoteza uzito
Kwa kweli, bidhaa hii haiwezi kuogopa kuingiza katika mlo wako wa chakula. Karibu hauna kalori, kwa gramu 100 za bidhaa, akaunti kwa cc 30 tu! Kupata halisi kwa wapenzi wa tamu, lakini kwa haraka kuangalia uzito wao mkubwa . Unapotumia huduma moja, mwili hupokea virutubisho vyote muhimu na mtu huhisi anajaa. Jambo muhimu zaidi ni kwamba kwa msaada wake mfumo wa utumbo umeanzishwa, ambayo husaidia kuboresha
Athari diuretic athari inakuwezesha kuondoa maji ya ziada kutoka kwenye mwili na kuboresha utendaji wa figo, pamoja na ina asidi ya amino ambayo inaweza kuongeza kasi ya mchakato wa kula chakula. Ni muhimu kutambua kwamba jordgubbar waliohifadhiwa ni muhimu sana. Inapoteza mali zake nzuri kwa karibu asilimia 50, kwa hiyo, pamoja na msimu unaoongezeka wa matunda, usiweke kikomo kutumia berry ladha hiyo. Lakini, hakuna mtu aliyekataza bidhaa zilizohifadhiwa na haipaswi kujikana. Kwa kweli hata hiyo nusu ya vitamini iliyobaki itatosha kuinua mood na kuboresha kazi ya viungo vya ndani.