Sauna kwa kupoteza uzito

Wengi huzungumzia faida za sauna ya kupoteza uzito, lakini wakati huo huo, watu wengi hawajui kwamba njia hii husaidia kuondoa kioevu, na uzito hurudi hata haraka kuliko kwa chakula cha kawaida cha kupoteza uzito. Hebu tujaribu kuelewa swali, je, sauna husaidia kupoteza uzito.

Ninaweza kupoteza uzito katika sauna?

Katika chumba chochote cha mvuke - kama infrared (IR), sauna Kifini kwa kupoteza uzito au umwagaji wa kawaida, muhimu zaidi - mwili huondoa kikamilifu chumvi kupitia ngozi, sumu, sumu, kuosha wote mbali na ugawaji wa kiasi kikubwa cha maji. Hivyo, uzito hupungua sana, lakini mafuta hayatengani, lakini hukaa na wewe. Inapoteza kioevu tu, ambacho kinapatikana kwa muda mfupi iwezekanavyo.

Kwa upande mwingine, kusafisha mwili wa sumu huweza kuongeza kasi ya kimetaboliki, ambayo inafanya mwili kufanya kazi kwa kasi na hutumia nishati zaidi, kalori. Kwa hivyo, sauna ndogo sana ni adjuvant bora ambayo itasaidia moja kwa moja kusaidia kudumisha metabolism afya na kuondoa sumu.

Hata hivyo, ikiwa unashangaa kuhusu jinsi ya kupoteza uzito katika sauna, basi usitarajia athari ya kudumu. Wewe tu kumfukuza maji ya moto, mafuta hayakufanyika.

Vile vile, tunaona matumizi ya ukanda wa sauna kwa kupoteza uzito. Athari itakuwa sawa. Hata hivyo, ikiwa unasaidia mwili na kutumia hatua mbalimbali za kusaidia sambamba na lishe na michezo, athari utafikia kwa kasi zaidi.

Jinsi ya kupoteza uzito kwa msaada wa sauna?

Hali kuu ya kutumia sauna kwa kupoteza uzito ni wingi wa maji. Ikiwa unataka kuharakisha kimetaboliki na kuosha slag, unahitaji kusaidia kikamilifu katika mwili wako huu. Njia bora ya kufanya hivyo ni kula maji mengi, kwa kweli maji. Ni maji ambayo haina kalori na haitatoa athari tofauti.

Kwa athari kuwa imara, inashauriwa kutembelea sauna au kuoga mara kwa mara, mara moja kwa wiki.

Ni muhimu sana katika jitihada za kupoteza paundi nyingi hazijeruhi mwenyewe. Kila mtu ana uelewa wa mtu binafsi, na hakuna daktari atawaambia hasa ni salama gani unayoweza kutumia katika sauna, na wangapi - tayari hawana. Ndiyo sababu ya kusikiliza kwa makini hisia zako na wakati kuna usumbufu mara moja kuondoka chumba cha mvuke. Kabla ya kutumia njia hii, ni muhimu kushauriana na daktari, kwa sababu katika baadhi ya ugonjwa wa moyo na kisaikolojia sauna ni marufuku.