Kahawa na mdalasini kwa kupoteza uzito

Samnoni kama kuongeza kwa sahani yoyote ni, juu ya yote, njia ya busara ya kufanya bila sukari. Samnoni hufanya yoyote ya kunywa, uji, dessert, kwa namna fulani, tamu, spicy, harufu nzuri, furaha. Na kahawa inaweza kutumika katika vyakula vingi, hivyo si vizuri kuchanganya kahawa konda bila sukari na maziwa, na sinamoni ya furaha?

Faida za kahawa na mdalasini

Matumizi ya kahawa na sinamoni kwa kupoteza uzito inakupa faida kadhaa:

• wewe "sahau" kcal 50-70 kwenye viongeza vya kawaida kwa kahawa - cream, maziwa, sukari;
• glucose ya chini ya damu, ambayo inamaanisha, na hamu ya kula;
• kuchukua nafasi ya sinamoni na mikate hiyo, desserts, baa na biskuti, ambazo wewe ni zaidi ya wakati wowote uliopangwa kwenye mlo;
• mdalasini inaboresha kimetaboliki;
• inakuza kuchoma mafuta;
• huondoa sumu na slags;
• inaboresha utendaji wa gallbladder, ini na figo;
• kuzuia mkusanyiko wa mafuta katika "maeneo ya shida".

Kahawa na mdalasini - kupikia

Kichocheo cha kufanya kahawa na sinamoni kwa kupoteza uzito ni zaidi kuliko rahisi. Ni muhimu kuchanganya kahawa ya chini katika mshikoni wa turk na iliyokatwa kwa uwiano wa 2: 1. Kugeuka moto, joto joto, kuongeza maji. Ifuatayo, kuleta kahawa kwa kuchemsha, uiondoe kwenye moto. Mimina nusu ya kahawa ndani ya kikombe, kisha urudia utaratibu kwa joto na nusu iliyobaki ya kahawa. Shukrani kwa hili hatupati tu kinywaji cha kitamu na cha afya, lakini pia povu ya kahawa inayodanganya.

Mchanganyiko mwingine maarufu ni mdalasini na tangawizi . Mafuta yote yanajulikana kwa mali zao za kuchomwa mafuta, na kwa kupenda wao ni sambamba.

Kahawa na tangawizi na mdalasini kwa kupoteza uzito ni tayari juu ya kanuni sawa kama kahawa tu na mdalasini. Tu katika Turk tangu mwanzo ni muhimu kuongeza pia tangawizi iliyokatwa.

Pilipili ya moto nyekundu sio mafuta ya chini ya mafuta. Aidha, ina capsaicin ya dutu, ambayo husaidia kupoteza uzito kutokana na kuimarisha kimetaboliki.

Pilipili za moto huzuia hamu ya kula, na kama huna shabiki wa papo hapo, unaweza kuuunua kwenye vidonge. Lakini si tu kwa sababu ya ladha ya papo hapo huwa na njaa. Baada ya kuenea sana, sisi daima kunywa maji mengi, ambayo hujaza tumbo hata zaidi, na husababisha "satiety" kwa muda mrefu.

Kahawa na pilipili na sinamoni kwa kupoteza uzito inaweza kufanyika kwa maana ya kufanikiwa kuchukuliwa wakati wa chakula. Zaidi ya hayo, mdalasini na pilipili zitasaidia kunywa kikombe chako, jambo kuu sio kuimarisha na pilipili, kwa kawaida, lazima iwe chini ya sinamoni. Lakini jambo muhimu zaidi ni kufuata kipimo. Ikiwa unywa vikombe 10 vya kahawa hii yenye manufaa, hivi karibuni unapaswa kutembelea moyo wa moyo na kupambana na shinikizo la damu.