Yoga ni nini?

Kupoteza uzito , misuli, mgongo, matibabu ya magonjwa mengi - hapana, hatuwezi kukuchochea kwa hali hiyo. Kuhusu kile yoga inahitajika wakati mmoja, mwanasaikolojia mmoja wa Ujerumani amesema tayari.

V. Reich na Yoga

Kweli, Reich hakuzungumza hasa kuhusu yoga. Alizungumzia kuhusu shida ya kisaikolojia, ambayo inabadilishwa kuwa clamps ya misuli. Hebu fikiria mtu anayejeruhiwa. Je! Uso wake ni uso gani, usoni wa uso, ishara? Mwili wake wote umefungwa, wakati huo, tunasumbuliwa kabisa na vidokezo vya vidole vyetu hadi juu. Kama tunavyojua, kuna aina ya kumbukumbu ya misuli ambayo inatusaidia kujifunza harakati, kunyoosha. Hivyo, kumbukumbu hii maalum hukumbuka nafasi ya mwili mwovu.

Nini mwishoni? Tatizo lilijitambulisha yenyewe, lakini mwili ulikumbuka kila kitu. Kuanzia sasa, utavaa mwili ambao unachukua aina ya huzuni. Ni shell inayofunga harakati zetu na haituhusu sisi kuwa huru, mwenye furaha, mtu asiyejali.

Kwa hivyo, kurudi kwa yoga ni kwa nini. Kwa msaada wa yoga mwili wako unajifunza kufunguliwa. Silaha zimevunjwa, misuli na mwisho wa ujasiri hupumzika. Mwili wenye nguvu mpya hupiga mtiririko wa damu na nishati muhimu.

Na muhimu zaidi, yoga inalinda kutokana na malezi ya "vifuko" vipya. Utakuwa na uwezo wa kuishi kwa furaha, uangazwa, kama ungekuwa tena katika utoto usio na wasiwasi.

Na kila kitu kingine ...

Na sasa kuhusu wengine.

Asanas ya yoga na pranayama hufanya aina ya massage ya viungo vya mwili, kufanya kazi si tu nje, lakini pia misuli ya kina zaidi. Ikiwa mtu mwingine ana swali, kwa nini yoga, tutajibu kwamba massage hii inaimarisha kazi ya endocrine, digestive, neva, mfumo wa kupumua na urogenital. Bila shaka, kuunganisha kimetaboliki , kazi nyingine zote za mwili zinabadilishwa, ikiwa ni pamoja na, kupoteza uzito unayopatikana.

Hatupaswi kusahau kusema juu ya mgongo. Baada ya yote, ni mgongo ambao ni nguzo ambayo hutokea nishati muhimu - kutoka Ulimwengu hadi mwili wetu. Katika yoga, daima kuna msisitizo juu ya kuenea mgongo, ambayo hivi karibuni itaathiri mkao bora.