Wushu katika tafsiri ina maana Kichina sanaa ya kijeshi. Ilionekana karne kadhaa zilizopita nchini China na kwa muda mrefu ilikuwa kuchukuliwa kuwa ya ajabu zaidi ya sanaa zote za kijeshi, na historia ya Wushu inarudi nyuma nyakati za kale. Kwa kuwa nyakati za kale Wushu wote walipokea mapokezi wamehifadhiwa kwa usiri mkubwa, walikuwa wa asili ya familia na walipitishwa kutoka kizazi hadi kizazi. Kwa sasa, kuna mitindo na maelekezo kadhaa ya shule za Wushu. Lakini msingi wa kawaida kwa pande zote ni haja ya wakati huo huo kuboresha roho na kuimarisha mwili. Na ikiwa kwa neno moja msingi wa Wushu ni falsafa ambayo mtu anaweza kutawala asili bila kukiuka sheria zake.
Wushu kwa Kompyuta
Kwa sasa, kuna maeneo mawili ya Wushu - michezo na jadi. Mwelekeo wa michezo una vikwazo fulani, hususan, mbinu kama vile elbow na mgomo wa magoti, chini ya fuvu, katika mgongo na katika mto wa miti ni marufuku. Katika mwelekeo wa jadi (kupambana), mbinu hizi zote zinaruhusiwa. Masomo ya Wushu katika mwelekeo wa michezo ni muhimu sana kwa afya: wao huendeleza ukamilifu na uratibu, huongeza stadi za kisiasa. Na mwisho wao wanaitwa kuongoza mchezaji wa michezo kushiriki katika mashindano, ushindi na tuzo.
Mwelekeo wa jadi hauna maana ya ushindani, na mbinu za mwelekeo huu zina lengo la kutetea haraka, kuondosha adui na kumhamasisha mara moja. Hivi sasa, mashindano yanafanyika kwenye wushu ya kuwasiliana, lakini wao ni zaidi ya utambuzi na dalili. Tofauti kuu kati ya jadi (kupambana) wushu ni uhamisho wa moja kwa moja wa uzoefu, ujuzi na mila ya kupambana moja kutoka kwa mwalimu kwa wanafunzi wake.
Kwa kweli, kama lengo lako si kushinda, tuzo na medali, lakini kuimarisha afya na kufundisha mwili, basi ni busara kufanya gymnastics kwa Wushu kwa Kompyuta, ambayo kwanza msaada wote kuendeleza uvumilivu na nguvu, kuboresha kujitunza na utulivu wa kisaikolojia.
Wushu kwa wanawake
Jambo muhimu zaidi wakati unashiriki katika kupambana moja ni kuwa na nguo za uhuru. Masters wa sanaa hii ya kijeshi wanasema kwamba unahitaji kuvaa nguo ambazo unavyovaa mara nyingi na ambazo mara nyingi unatokea mitaani. Hata hivyo, kwa mazoezi kamili, nguo za Wushu zinapaswa kuzingatiwa kwa utaratibu kulingana na viwango vya mtu binafsi na mifumo maalum.
Kwa ujumla, mavazi ya mafunzo yana seti kadhaa ambazo zimetengenezwa kwa hali ya hewa tofauti. Kwa mafunzo ya kila siku, shati T-shati na suruali utafanya. Kwa mafunzo ya nje katika hali ya hewa ya baridi, leggings huvaliwa suruali na koti maalum (doi).
Hivyo, kwa ajili ya madarasa ya Wushu unahitaji:
- ukanda, hati, t-shati;
- Vifungu na bendi ya elastic juu ya suruali;
- gaiters;
- suruali bila elastic juu ya suruali.
Mavazi hutoka kwa pamba ama 100%, au pamba ya 95% na 5% ya lycra. Kitambaa na thread ya Lycra ina elasticity nzuri.
Wushu hesabu
Kipengele chanya zaidi katika madarasa ya Wushu ni kwamba Wushu hauhitaji vifaa maalum na vifaa. Kimsingi, kwa ajili ya mafunzo kuchukua pole, saber au
Hivyo, pole inawakilisha fimbo katika ukuaji wa mtu. Kama utawala, hufanywa kwa mviringo mweupe na ina nguvu kubwa ya kupiga.
Saber pia imeundwa kwa kukata na kukata viboko. Mapanga yote yana sura ya pembe na inajumuisha hatua, hilt, blade na kushughulikia. Upanga wa uzio una sifa ya amplitude kubwa na nguvu ya athari.
Upanga ni silaha fupi na nyembamba. Sifa yake ni kwamba ni rahisi sana na inakuwezesha kufanya vitendo mbalimbali vya kiufundi.