Hadi sasa, kufunga kwa muda mfupi kavu ni mojawapo ya mwenendo unaojitokeza wa maisha ya afya . Inajumuisha ukweli kwamba siku moja hadi tatu huwezi kula chakula na vinywaji, ikiwa ni pamoja na maji.
Inasemekana kwamba wakati wa kujizuia kutoka kwa chakula na maji mtu anaweza kuboresha viungo vya ndani, kuangalia mdogo na 40% kupunguza hatari ya kuendeleza aina mbalimbali za magonjwa sugu ambayo hutolewa na hati ya pensheni. Faida ya kufunga siku moja ya kavu pia ni kwamba husaidia kuondokana na paundi kadhaa za ziada. Na hii itaathiri mafuta ya visceral, ambayo hukusanya zaidi ya miaka karibu na viungo vya ndani, na kuzuia kufanya kazi kwa kawaida.
Bila shaka, faida na madhara ya kufunga kavu bado hazijaonyeshwa na hukosoa sana kwa wataalamu wa afya. Kwa hiyo, sifa za kibinafsi za kila mtu zina jukumu muhimu hapa. Ikiwa unasikia nguvu na hamu ya kuishi siku moja au mbili bila chakula na maji, basi ni thamani ya kujaribu.
Tahadhari
Kufunga kwa kavu itapatana na kila kitu, isipokuwa ni:
- mimba na lactation;
- uwepo wa tumor mbaya;
- Matatizo ya CNS;
- upungufu mkubwa wa uzito wa mwili;
- magonjwa maambukizi ya papo hapo.
Jinsi ya kupoteza njaa haki?
Kabla ya kuanza njaa ya matibabu lazima kuandaa mwili, baada ya kutumia siku chache kwenye vyakula vilivyotengenezwa vya mimea na maji. Sukari na chumvi pia vinashauriwa kutengwa kutoka kwenye chakula. Baada ya hayo, unaweza kuanza kufunga kavu. Hata hivyo, kama hujafanya hivyo kabla, muda wa kufunga kwako haipaswi kuzidi siku. Baada ya kufunga, unapaswa kunywa glasi ya maji na kula kitu cha mwanga, kwa mfano, saladi ya mboga. Ikiwa katika mchakato wa kufunga ulihisi udhaifu, kichefuchefu na kizunguzungu, ni vyema kuahirisha jambo hili hadi wakati bora, kwa sababu jambo kuu ni kusikiliza mwili wako, na hakika itakuambia kile ambacho hakipungukani.