Bani ni matunda ya ajabu kwa eneo letu na kuwa na ladha nzuri. Kutumia matunda haya kwa ajili ya chakula, kuna kueneza kwa haraka na kwa hiyo swali linatokea: mtu anaweza kula ndizi wakati wa chakula ili kupunguza njaa ya njaa. Kujifunza muundo wa matunda haya, tutapata vitu vingi vinavyofaa kwa chakula, lakini hatupaswi kusahau kwamba wakati wa usafiri wa muda mrefu ubora wa bidhaa hupotea.
Wanatuleta ndizi kutoka nchi za mbali katika vyumba maalum vilivyojaa gesi, hivyo vitu vyenye manufaa ndani yake vinaharibiwa.
Vitani kubwa ni kinyume cha mlo wakati wote, kwa sababu ni chakula, ambacho ni lishe na, kinyume chake, huchangia kupata uzito. Wao ni wasio na heshima katika kukua na inflorescence moja ina uzito bora, hivyo ni ya gharama nafuu na mara nyingi hupatikana kwenye rafu ya maduka yetu.
Maudhui ya kalori ya ndizi hutegemea aina zao na safu kati ya kalori 60-170 kwa 100 g ya uzito. Maudhui ya kalori ya juu ni aina ya chakula, na kiasi kidogo cha kalori ni asili katika aina za dessert - asali na kutu ya Mysore.
Je, ninaweza kula ndizi wakati kupoteza uzito?
Katika kupambana na paundi za ziada na chakula, unaweza kula ndizi, tu ndogo, yaani, aina ya dessert ambayo ina vitu muhimu.
Miche ina vitamini B6 muhimu, ambayo ni muhimu katika metabolism ya protini. Pia hufanya kazi ya uzalishaji wa serotonin - hutoa usingizi wa sauti na hisia nzuri.
Katika mwili wetu na ndizi huja kiasi kikubwa cha potasiamu. Hii madini ni muhimu kwa wanga bure kuwa nishati, badala ya kuhifadhiwa katika hifadhi. Potasiamu husaidia kusimamia uwiano wa chumvi maji, hivyo huondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili na hupunguza uvimbe. Thamani kubwa ya potasiamu katika kudumisha kiwango cha moyo pia ni muhimu katika kutekeleza msukumo katika misuli ya moyo.
Aina ya jibini ya ndizi zina vyenye vitamini E , ambayo ni antioxidant yenye nguvu, husaidia kupambana na seli za kuzeeka na hivyo kuongeza elasticity na elasticity ya ngozi. Kwa chakula, vitamini E, ni muhimu kwa kuwa inasaidia "kuyeyuka" hifadhi ya mafuta kuwageuza katika asidi ya mafuta, ambayo mwili hutumia kama chanzo cha nishati.
Inatokana na ndizi na vitamini C, muhimu kuimarisha ulinzi wa mwili. Kwa msaada wa asidi ascorbic, bidhaa za utengano wa athari za kioksidishaji katika mwili wetu zinatolewa, kwa hiyo ni antioxidant yenye nguvu.
Kutumia ndizi kwa ajili ya chakula, wewe hujaa mwili na wanga , ambayo haihitajiki kwa chakula.