Kuna idadi kubwa ya njia ambazo unaweza kuondokana na paundi za ziada. Lakini wanawake wengi wanatafuta njia ya gharama kubwa, lakini yenye ufanisi. Katika ulimwengu wa kisasa ni maarufu sana - kupungua kwa tangawizi. Kwa nini tangawizi, kwa sababu ni ghala tu la vitu muhimu na vitamini, na athari yake nzuri kwenye mwili inatambuliwa hata kwa wataalamu wa lishe na madaktari.
Vyema mali
- Maumivu mema husababisha, husaidia kupunguza kuvimba na kuponya majeraha.
- Chombo bora cha kuboresha michakato ya kimetaboliki, na pia husaidia kuondoa kutoka kwenye mwili wa slag, sumu na cholesterol.
- Inasaidia chakula cha tumbo, hufanya kama laxative kali.
Unahitaji kujua kwamba njia ya kupoteza uzito na tangawizi ina vikwazo vingine:
- uwepo wa vidonda;
- mimba au lactation;
- homa;
- matatizo na tumbo na matumbo;
- ugonjwa;
- colitis.
Ikiwa unazidi kipimo cha halali, unaweza kupata kuhara, kichefuchefu na hata kutapika. Fikiria vidokezo kadhaa vya kutumia tangawizi kwa kupoteza uzito wa haraka:
- Jaribu mara kwa mara kurudia chai ya tangawizi ya kunywa.
- Unaweza kuweka kipande kidogo cha mizizi ya tangawizi katika chai ya kawaida.
- Tangawizi na asali kwa kupoteza uzito ni tonic ya ajabu ambayo huongeza kinga yako.
- Kunywa lita 2 za chai siku, lakini si kabla ya kulala, kama itakuwa vigumu sana kulala.
- Kwa lita mbili za maji ya moto, unahitaji tu 4 cm ya mizizi ya tangawizi, ambayo inapaswa kukatwa kama nyembamba iwezekanavyo. Kunywa, baada ya kunywa ni muhimu kwa matatizo, ili ladha si tart. Kunywa kinywaji cha joto, lakini tu kwa sehemu ndogo.
- Ongeza mimea yako ya kupendeza na majira ya tangawizi kwa tangawizi kwa kupungua kwa haraka ili kufikia ladha ya ajabu.
Hebu angalia chaguzi kadhaa kwa kufanya chai ya tangawizi.
Chaguo la kwanza
Kwa ajili yake tunahitaji: 2 lita za maji, 4 cm ya mizizi ya tangawizi, 2 karafuu ya vitunguu. Piga tangawizi vizuri, vitunguu na uziweke kwenye thermos, piga maji ya moto. Kusisitiza chai hiyo ni muhimu ndani ya masaa 3, baada ya kipindi cha muda tunachochagua. Unahitaji kunywa katika sehemu ndogo.
Chaguo la pili
Kwa chaguo hili, unahitaji viungo vifuatavyo: mizizi - 2 cm, mint - 1 tbsp. kijiko, uzito wa karamu, juisi ya 1 limau na machungwa, asali kidogo na lita 1 ya maji ya moto. Katika mchanganyiko wa limao , tangawizi na maji - chombo bora cha kupoteza uzito. Kutumia blender, saga tangawizi, rangi na kadi. Sisi tunaiweka kwenye thermos na kuipanua kwa maji ya moto kwa nusu saa. Baada ya kuchuja, kuondoka ili baridi, na kuongeza juisi ya machungwa. Ili kupendeza kilele, ongeza asali. Hii kunywa chilled kikamilifu kiu katika joto la majira ya joto.
Chaguo la tatu
Sasa hebu tungalie saladi, ambayo pia husaidia kuondokana na paundi za ziada. Tunahitaji viungo vifuatavyo, fikiria kama asilimia, hivyo unaweza kupika kiasi chochote cha saladi:
- karoti - 30%;
- beets - 20%;
- rangi ya machungwa - 10%;
- panya ya limao - 20%;
- poda ya celery - 10%;
- mizizi ya tangawizi - 10%;
- mafuta ya mboga - 2 tbsp. vijiko.
Mchakato wa kupikia ni kama ifuatavyo: beetroot lazima kuoka katika tanuri, na kisha grind viungo vyote, kuchanganya katika bakuli na msimu na mafuta ya mboga. Saladi hii ni dawa nzuri. Hakika huathiri kongosho, matumbo, tumbo, moyo, ini, mapafu na mafigo. Saladi hii ni tonic bora kwa viungo vyote. Sasa unahitaji kupima mali hizi za uponyaji kwenye mwili wako.