Maandalizi ya magnesiamu

Magnésiamu ni mojawapo ya microelements muhimu zaidi kwa mwili. Kila siku katika mwili unapaswa kuja kutoka 350 hadi 450 mg. Unaweza kula vyakula vina magnesiamu au kwenda kwenye maduka ya dawa na kununua maandalizi ya magnesiamu hapo.

Je, magnesiamu hutumiwa nini?

1. Inasababishwa na seli, inakuza ukuaji wao na inashiriki katika uhamisho wa habari za maumbile.
2. Inashiriki katika malezi ya tishu mfupa.
3. Huathiri mfumo mkuu wa neva, husaidia kuwa chini ya shinikizo mbalimbali.
4. Inashiriki katika mchakato wote wa kimetaboliki katika mwili.
5. Inachukua athari za asidi za amino.
6. Inashirikiana na microelements nyingine na huwasaidia kuwa bora kufyonzwa, kwa mfano, na kalsiamu.
7. Huathiri kazi ya moyo, hupunguza kiwango cha moyo na shinikizo la damu.
8. Inaleta kuonekana kwa mikeka na spasms.

Maandalizi yenye magnesiamu husaidia kuzuia tukio la magonjwa makubwa. Leo katika pharmacology, tahadhari nyingi hulipwa kwa madawa hayo, tangu upungufu wa microelement hii, inaweza kusababisha matatizo makubwa. Maandalizi ya magnesiamu bora yana katika muundo wa vitamini B6, ambayo pia hushiriki katika idadi kubwa ya michakato katika mwili wa binadamu na inaboresha kiwango cha upesi wa magnesiamu yenyewe. Kwa upande mwingine, magnesiamu inaamsha kazi ya B6 katika ini, kwa ujumla, ina athari nzuri kwa kila mmoja. Dawa za kulevya na magnesiamu na vitamini B6 kwa ajili ya kutibu moyo hutumika sana. Inasaidia katika matibabu ya magonjwa hayo: shinikizo la damu, arrhythmia, angina pectoris na kushindwa kwa moyo.

Ukosefu wa magnesiamu

Ikiwa mwili wako haupo kielelezo hiki, basi unaweza kuwa na dalili hizo:

• hisia ya uchovu na usingizi ;
• wewe ni hasira, unaweza kulia bila sababu na hata kupata huzuni;
• unaweza mara nyingi kuteseka na kichwa na kizunguzungu;
• una misumari na nywele.

Maandalizi bora ya magnesiamu

1. Sulphate ya magnesiamu . Inashauriwa kuitumia ili kupunguza spasms, migogoro ya shinikizo la damu na kupunguza shinikizo la damu. Inaweza kununuliwa kama poda na kuchukuliwa kwa maneno, au kwa vijiko vya sindano ya sindano. Athari ya upande inaweza kuwa ukiukwaji wa kupumua.
2. Kioevu ya magnesiamu . Ilipunguza kupunguza asidi ya juisi ya tumbo, hivyo inashauriwa kutumia gastritis na vidonda, pamoja na laxative. Inaweza kununuliwa kwa namna ya poda na vidonge. Ikiwa umechagua chaguo la pili, ni bora kuponda kibao kabla ya kutumia.
3. Magne B6 . Dawa hii inapaswa kutumiwa mbele ya upungufu wa magnesiamu. Haipendekezi kuitumia kwa ugonjwa wa figo, na pia kwa mishipa. Unaweza kuwa kununua kwa fomu ya vidonge. Maandalizi haya ya magnesiamu yanapendekezwa kwa watoto. Dawa hiyo itasaidia kuboresha tahadhari ya mtoto na usingizi wake, na pia atakuwa na tabia nzuri sana. Usifanye tu ili usimdhuru mtoto.

Ambayo magnesiamu ya dawa ni bora kwa nini hasa kuamua daktari. Fikiria dawa nyingine kwa maudhui ya magnesiamu na kuwepo kwa vitamini B6.

Hatimaye fikiria maandalizi ya magnesiamu, ambayo inapendekezwa kwa matumizi ya ujauzito, isiyo ya kawaida, lakini bora ni Magnésiamu B6. Katika nafasi hii, kiasi cha kipengele cha ufuatiliaji muhimu lazima kiongezwe mara 3. Kabla ya kuchagua dawa na magnesiamu, wasiliana na daktari.