Mfumo wa lymphatic una 80% ya taka zote za mwili. 20% iliyobaki inaweza kupatikana kwenye figo, ini na damu. Mifereji ya lymphatic, inakuza viungo vyote, lazima iondoe kwenye seli, pamoja na kioevu, kupoteza shughuli zao muhimu. Ikiwa mtiririko wa lymfu unafadhaika, taka haitokewi, kwa sababu kinga hiyo inaathiri kutokana na kukosekana kwa harakati na inarudi kutoka kwenye kioevu hadi kwenye gel. Ugonjwa huu huitwa lymphostasis.
Kwa kweli, hakuna mtu ambaye massage ya lymphodrainage iliingilia. Sisi sote mara kwa mara (na wengine kwa misingi ya kudumu) tunakula kwa usahihi, shughuli zetu za magari hazigawa sawa - siku nzima ya kukaa na saa 2 za "jamii" zinazofanya kazi. Na wanawake wanahitaji mguu wa miguu ya limfodrenazhny, kama hewa - baada ya masaa ya kutembea kwenye visigino, uvimbe ni matokeo ya asili.
Faida
Vidonge vya cellulite na varicose ni matokeo ya vidonda vya maji katika tishu, lishe isiyofaa ya kiini, na uhifadhi wa sumu katika mafuta ya subcutaneous. Maeneo hayo ambayo tayari yamesumbuliwa na mishipa ya cellulite na varicose ni taka yako ya takataka. Ikiwa unaweza kuona kwa macho yako mwenyewe kinachotokea hapo, chini ya ngozi yako - ungeacha ghafla kula mafuta, tamu, kuvuta sigara, chumvi, nk. Katika maeneo haya bidhaa zote za taka zisizo na maji huhifadhiwa.
Matibabu ya mishipa ya varicose na cellulite inapaswa kuanza na maji ya lymphatic. Hii - kusafisha mwili, kuimarisha lymph na mtiririko wa damu, pamoja na kurejeshwa kwa lishe ya tishu.
Ikiwa huna nafasi ya kununua kifaa kwa ajili ya mifereji ya lymphatic au kuhudhuria saluni ya massage, kuchukua mambo katika mikono yako mwenyewe na kujifunza jinsi ya kufanya mifereji ya maji ya lini nyumbani. Hii sio tu kuzuia cellulite na varicose, lakini pia kusaidia kukabiliana na uzito wa ziada, itafanya mwili kuwa sura zaidi iliyosafishwa.
Mbinu
Mimea ya maji ya mzunguko wa lymph ni kupiga kamba na kuongeza kasi ya harakati. Massage na mikono hufanyika, hasa, kwa namba za mitende, kwa kutumia mafuta muhimu, asali, anti-cellulite au creams maalum ya maji ya mishipa ya mwili.
Kwanza, jitayarishe viti 2 vya urefu sawa: juu ya 1 ukae mwenyewe, na juu ya 2 kuweka mguu mmoja. Hii ni muhimu ili kuwezesha harakati ya lymph.
Harakati zote zimeelekezwa kutoka chini hadi chini - tunaendesha gari la damu kwa moyo.
Anza na viharusi vya mwanga kutoka eneo la urefu wa mguu hadi kwa magoti pande zote mbili. Hatua kwa hatua ongezeko shinikizo, je!
Kwa kuongeza, massage ya mguu wa lymphodrainage inaweza kuelekezwa kwenye eneo la mguu, itakuwa muhimu kama baada ya siku ndefu una edema huko.
Unapomaliza na ukanda wa magoti, nenda juu. Harakati zaidi inapaswa kuongozwa kutoka kwa goti pamoja na misuli ya inguinal. Unaweza pia kufanya massage ya mguu, inajumuisha kusugua makali.
Maji ya lymphatic nyumbani inapaswa kufanyika kwa taratibu fupi mara tatu kwa siku.
Mimea ya Lymphatic ya Asali
Tofauti, tunahitaji kutaja jinsi ya kufanya massage ya lymph mifereji ya maji ya miguu. Asali ina mali ya kipekee ya kunyonya sumu, na pia kulisha kupitia pores ya kila "kujeruhiwa" ya seli za lymphostasis.
Kwa ajili ya matibabu ya asali ni muhimu kupunguza joto la asali katika umwagaji wa maji - kwa joto
Maji ya lymphatic ya asali yanaweza pia kuwa na pats na tete. Na mbinu ni rahisi sana - walitumia asali - pamba - alisisitiza kitende cha mkono wako - akaondoa kitende cha mkono wako.
Kwa msaada wa taratibu za mifereji ya lini, unaweza kuondokana na flabbiness ya mwili, uzito wa ziada na uvimbe wa mara kwa mara. Imekuwa kuthibitishwa kwa muda mrefu kuwa hakuna mafigo na hakuna mfumo wa moyo wa mishipa katika malipo ya uvimbe, yaani matatizo na mifereji ya lymphatic.