Mbegu ya kupakua kupoteza uzito

Katika nyakati za kale, babu zetu walikuwa wakila kula, lakini hawakujua kwamba husaidia kupoteza uzito.

Maelezo juu ya kupoteza uzito

1. Kujisikia athari nzuri ya mbegu juu yako mwenyewe, inashauriwa kula vijiko 2 kila siku. vijiko.
2. Ili si kupoteza mali muhimu, kuhifadhi mbegu za laini kwa kupoteza uzito katika friji.
3. Ili kuandaa mikate tofauti, mbegu za ardhi zinaweza kutumiwa, ambazo hubadilisha unga. Hivyo, utapata sio tu tu ya kitamu, lakini pia ni vilivyofaa.
4. Mbegu kwa kiasi kidogo zinaweza kuongezwa kwenye sahani tofauti, kwa hiyo utaanzisha bidhaa hii kwenye mlo wako.
5. Ili kupata faida zote kutoka kwa mbegu za tani, zinahitajika kuwa poda.
6. Usisahau kunywa maji mengi, angalau lita 2.

Faida za Mbegu ya Tani kwa Kupoteza Uzito

1. Utungaji huo ni pamoja na vitamini na microelements, ambayo kuboresha kazi ya viumbe wote.
2. Asidi zilizo katika mbegu huzuia kuonekana kwa seli za kansa na kuimarisha mfumo wa kinga .
3. Utungaji pia unajumuisha nyuzi, ambayo inachukua vitu vikali katika mwili na kuyaonyesha, na pia hupunguza uzito wa mwili.
4. Omega-3 asidi husaidia kupunguza cholesterol na kuboresha kazi ya moyo. Na pia mbegu ni nzuri ya kupumua katika tukio la mashambulizi ya moyo, kiharusi na thrombosis.
5. Mbegu za tani zinaimarisha athari za antibiotics, ambazo ni muhimu kwa wagonjwa wa kisukari.
6. Katika kitani kuna lignans, ambazo zinatokana na mali za anticarcinogenic na anti-allergenic.

Matumizi ya kupoteza uzito

Kupoteza uzito kwa msaada wa chombo hiki kuna idadi kubwa ya mapishi, hapa ni wachache wao:

1. Chaguo namba 1 , muda wake ni wiki 3. Inahitaji udongo wa mafuta na mafuta ya chini. Kila siku wakati wa wiki ya kwanza ni muhimu kuchukua 100 g ya kefir na kijiko 1 cha laini. Wiki ya pili ni kiasi cha kefir pia, na lax inahitaji 2 tsp. Wiki ya tatu - kiasi cha laini muhimu ni 3 tsp.
2. Chaguo namba 2 , siku 10 zilizopita. Ni muhimu kuandaa mchuzi maalum: chukua tbsp 1. kijiko na kumwaga lita moja ya maji ya moto. Weka mchuzi kwa moto mdogo na upika kwa masaa 2, usisahau kusababisha mara kwa mara. Mchuzi uliopatikana unatumiwa mara 3 kwa siku.
3. Chaguo namba 3 , mapendekezo ya kudumu. Kupoteza uzito na kupigwa, labda ikiwa unaongeza kwa chakula, tumia kijiko 1 kila siku. kijiko. Uongeze kwenye sahani ya kwanza, ya pili, pamoja na saladi na hata kwenye dagaa, kama mbegu ya ardhi inachukua nafasi ya unga.
4. Nambari ya 4 . Kupika jelly, ambayo lazima ilewe kabla ya mlo kuu. Kichocheo ni rahisi sana, chukua kissel kawaida na kuongeza tu vijiko kadhaa vya mbegu.

Ufafanuzi kwa matumizi ya kupoteza uzito:

• matatizo na tumbo na matumbo;
• uwepo wa mawe ya figo;
• matatizo ni wanawake;
• wanawake wajawazito;
• matatizo.

Mbegu ya Majani katika Cosmetology

Mbali na athari nzuri juu ya afya na kupoteza uzito, mbegu hutumiwa kuboresha hali ya ngozi. Mara nyingi wote huandaa masks kwa aina tofauti za ngozi ili kujiondoa dots nyeusi.

Kichocheo cha mask kwa ngozi kavu: chukua 2 tbsp. kijiko, wawagae glasi 2 za maji na kuweka kwenye joto la kati kupika. Mara tu unapojifunza uji, uzima joto na moja kwa moja kwa aina ya moto, weka uso wako, kwa laini hii ya matumizi. Kukaa naye kwa muda wa dakika 20, halafu suuza maji ya joto. Ikiwa umepanua mishipa ya damu, fanya mask ya baridi. Athari itakuwa nzuri, ngozi itakuwa laini na silky.