Njia za kupoteza uzito duniani zinazidi kutosha kwa uzito wa dunia kwa mara moja kuchukua muda mmoja na kupoteza uzito. Lakini kwa sababu fulani hii haina kutokea. Leo tutazingatia kupoteza uzito wa ufanisi nyumbani, kwa kusema, pata ng'ombe na pembe kwa mikono yetu wenyewe.
Mlo
Sio muhimu kula. Ikiwa wewe ni mpinzani mwenye bidii wa chakula kwa baadhi ya sababu za kibinafsi, tunashauri kufanya mambo yafuatayo.
Kama unavyojua, njia yenye ufanisi zaidi ya kupoteza uzito ni kutumia nishati zaidi kuliko wewe hutumia. Hiyo ni, wewe, hatimaye, unapaswa kuelewa kile ambacho haifai katika friji yako na kuanza kufanya bila hiyo. Kwa hiyo, tunakataa kutoka kwenye kitu kikubwa cha kalori na kinachodhuru, lakini, badala yake, tunaanza kufundisha - yaani, kutumia nishati. Mwishoni, tutaweza kupata minus.
Movement
Chagua mwenyewe mazoezi mazuri ya kupoteza uzito wa haraka. Katika suala hili, jambo kuu ni kwamba unapenda mazoezi haya, vinginevyo hakutakuwa na kutosha kwa kujitetea kufanya mambo ambayo haipendi nyumbani. Kazi hii hufanyika kwa kocha. Ikiwa unahitaji kuondokana na hifadhi ya wazi ya mafuta, kuanza na cardio-loading. Unaweza kukimbia, kufanya aerobics nyumbani, nk. Ikiwa una shida si nyingi na mafuta, kama vile flabbiness, misuli ya kukata, unapaswa "kujivunja". Kununua dumbbells, wring out, treni vyombo vya habari na miguu.
Taratibu
Kama yote yaliyotajwa hapo, tayari umetimiza, basi, unastahiki sifa na tuzo. Tuzo zawadi itakuwa, kuchanganya biashara na radhi, kwa namna ya wraps bora kwa kupoteza uzito.
Uchimbaji wa maziwa ya asali utafanya ngozi yako kuwa nyepesi na kupasuka.
Changanya maziwa ya joto kidogo na kijiko cha 1. asali, wiani lazima iwe mchanganyiko wa cream ya sour. Sisi kuvaa ngozi iliyosafishwa na kuifunga kwa filamu. Tunalala chini ya blanketi kwa dakika 30-60 na kupumzika, kwa sababu kupoteza uzito kwa ufanisi zaidi lazima pia kuleta radhi. Baada ya kusafisha, tumia cream ya anti-cellulite.