Malenge ni moja ya mboga muhimu zaidi yenye vyenye vitamini nyingi, hivyo inahitajika na mwili. Hasa katika malenge ni mengi ya vitamini A, na muhimu zaidi - imehifadhiwa kabisa wakati wa kupika malenge. Kuna maelekezo mengi ya ladha na yenye manufaa kwa sahani za malenge katika microwave. Ni mapishi haya tunayotaka kushiriki nawe.
Kupika kungu katika tanuri ya microwave
Malenge yanaweza kupikwa kwa njia tofauti, mapishi ya malenge katika microwave ni tofauti kabisa. Kila sahani ni ya kuvutia na ya kitamu kwa njia yake mwenyewe. Jaribu kila mapishi, na una hakika kupata kitu ambacho ungependa.
Jinsi ya kupika malenge katika microwave?
Viungo:
- malenge - kilo 2;
- maji 50 g;
- sukari - 300 g;
- siagi - 50 g;
- zabibu;
- mdalasini;
- sukari ya unga;
- mint safi.
Maandalizi
Fanya vizuri mboga, jichuze kutoka kwa mbegu na mbegu, ukate vipande vidogo. Chakula kwa mafuta ya tanuri ya microwave na kuweka malenge ndani yake. Kunyunyizia sukari na kuinyunyiza maji. Bika malenge kwa muda wa dakika 12 kwa watts 800. Kisha kuongeza mazabibu, kuinyunyiza na mdalasini na kuacha microwave kwa dakika 3. Wakati wa kutumikia, jishusha malenge na unga na kupamba na mint.
Pumping pump
Viungo:
- malenge - 500 g;
- maziwa - 500ml;
- nyama - kipengee 1;
- maji - vitu 3;
- sehemu ya limao - ½;
- machungwa - ½ sehemu;
- sukari;
- vanilla;
- chumvi.
Maandalizi
Osha malenge na kuichochea kutoka kwa mbegu na peel. Kata ndani ya cubes ndogo, uingie kwenye sahani za kina na kumwaga kabisa maji. Weka microwave katika microwave kwa chemsha, karibu dakika 10. Mash vizuri na maji ya moto. Jaza nyanya katika maji ya moto kwenye malenge na upika kwa muda wa dakika 7. Pamoja na nusu ya machungwa na limau, sukari na ngozi nzuri. Maziwa ya joto kidogo na kumwaga ndani ya malenge na nyama, halafu ongeza mdalasini, vanilla, chumvi, sukari na mboga za matunda. Funika sahani na kifuniko na upika kwa dakika nyingine 6.
Pumpkin casserole katika tanuri microwave
Viungo:
- malenge - kilo 1;
- Cottage jibini - 300 g;
- mayai - kipande 1;
- kefir - 300ml;
- soda - kijiko 1;
- unga wa kuoka - 2 tsp;
- unga wa unga;
- siki.
Maandalizi
Koroga yai na mtindi na jibini. Pua soda na siki na kuongeza unga. Koroga vizuri, chagua unga mpaka unga mwembamba utapatikana. Osha malenge na kuondoa peel na mbegu. Kata ndani ya vipande vidogo au wavu kwenye grater kubwa. Safu ya tanuri ya microwave inapaswa kuwa na mafuta kidogo na siagi na kuweka malenge ndani yake. Juu, chagua unga wote ulioandaliwa na upeleke kwa microwave kwa dakika 4 katika hali ya kati ya nguvu.
Malenge katika microwave na asali
Kutoka kwa malenge, unaweza pia kupika porridges na kuoka na viazi katika microwave. Safi hizi ni rahisi sana kujiandaa na hazihitaji muda mwingi.
Viungo:
- malenge - 250 g;
- apples - vipande 2;
- Sesame - 1 tbsp. kijiko;
- mbegu za tani - 1 tbsp. kijiko;
- asali;
- vanillin.
Maandalizi
Mboga na mbegu za nguruwe. Kata ndani ya cubes ndogo. Vipuri pia husafisha na kukatwa kwenye cubes. Ongeza mbegu za tani, mbegu za seame na pinni ya pinch. Kupika malenge katika microwave kwa nguvu ya juu kwa muda wa dakika 20. Kupika malenge kidogo na msimu na asali.
Mchuzi wa kupikia na viazi kwenye tanuri ya microwave
Viungo:
- viazi - pcs 7;
- vitunguu - vipande 3;
- malenge - 500 g;
- nyanya - pcs 5;
- mafuta ya mizeituni;
- chumvi, pilipili.
Maandalizi
Diced pete vitunguu, kaanga juu ya kiasi kidogo cha siagi katika microwave. Kata viazi katika mugs, msimu na chumvi na kuongeza vitunguu. Kupika kwa muda wa dakika 25. Nguruwe na mbegu, kata vipande vidogo na kuongeza viazi na vitunguu. Acha sahani katika microwave kwa dakika nyingine 7. Kata nyanya, pilipili, chumvi na kuweka juu ya mboga zote. Funika na kuoka kwa dakika 15.