Mmoja wa wakufunzi maarufu na wa mahitaji ni baiskeli ya zoezi. Kwa kweli - ni simulator ya baiskeli. Faida ya baiskeli ya zoezi ni kwamba inaweza kutumika si tu katika mazoezi, lakini pia nyumbani. Aidha, kwa mafunzo ya simulator hii hauhitaji mafunzo maalum ya kimwili na unaweza kuchagua programu ya madarasa, hata kwa mwanzoni.
Faida za simulator ya baiskeli
Mara nyingi kikwazo kwa shughuli za kimwili ni ukosefu wa muda. Ikiwa kuna baiskeli ya zoezi nyumbani, haipaswi kuangalia muda wa kwenda kwenye mazoezi au kukimbia asubuhi. Badala ya sofa, unaweza kutumia muda wako wa burudani juu ya baiskeli ya kituo, bila kuchukua macho yako kwenye TV au muziki. Je, ni muhimu kwa simulator ya baiskeli? Kwanza, faida kubwa ya simulator ya baiskeli ni kupoteza uzito. Kwa kufanya mzigo wa kiwango cha kati, mwanamke anaweza kupoteza hadi kalori 500 kwa saa ya zoezi, ambayo ni karibu moja ya nne ya chakula kwa siku nzima. Lakini kupoteza uzito, hii sio yote ambayo simulator ya baiskeli inatoa. Inaimarisha mfumo wa moyo. Mizigo ambayo simulator hii hutoa, kuboresha tone ya vyombo na kuchochea kazi ya moyo, kuzuia maendeleo ya matatizo na shinikizo la juu na chini. Baiskeli ya zoezi huunda takwimu nzuri. Darasa kwenye simulator hii kaza viuno na vifungo, na pia uimarishe misuli ya miguu.
Uthibitisho wa kufanya kazi kwenye baiskeli ya kituo
Aina hii ya simulators haina kizuizi hakuna, kwa sababu wakati wa mazoezi mzigo mdogo juu ya magoti, vidole na viungo hufanyika. Lakini bado kuna marufuku. Hizi ni pamoja na ugonjwa wa kisukari, magonjwa ya moyo na mishipa katika aina kali na oncology. Ikiwa kuna uwezekano wa matone ya mara kwa mara ya shinikizo, wasiliana na daktari kabla ya kununua baiskeli ya zoezi .