Mafuta ya nyama ya nguruwe ni bidhaa zenye lishe na zenye lishe, lakini sio kwa kila mtu. Katika utungaji ni mafuta ya wanyama safi, ambayo ina maana kwamba ina idadi kubwa ya kalori. Kabla ya kuiingiza katika chakula chako, ni muhimu kulinganisha faida na uwezekano wa madhara ambayo bidhaa hii inaweza kusababisha kwa takwimu yako.
Calorie maudhui ya mafuta ya chumvi
Salting ni labda njia maarufu zaidi ya kupikia mafuta. Ni maridadi ya mafuta yenye chumvi ambayo ni vitafunio vya watu wengi. Kulingana na ikiwa kuna safu ya nyama ndani yake na ni nini, thamani ya nishati ya bidhaa inaweza kutofautiana. Ikiwa unachukua wastani, basi 100 g ya kitunguu ni kalori 797.
Wakati huo huo, muundo wake ni karibu kabisa na mafuta - kwa kila 100 g ya bidhaa, gramu 89, na 2.4 tu gramu ya protini, inahitajika. Nutritionists kuonya: mafuta ni madhubuti marufuku kwa watu ambao ni feta au ni overweight. Lakini kwa msaada wa bidhaa hii ni rahisi kutatua tatizo la nyuma - ikiwa huwezi kuongeza uzito kwa muda mrefu, matumizi ya mara kwa mara ya mafuta yatakuwa mema. Ni muhimu kuiingiza katika chakula kidogo, lakini mara kwa mara, na matokeo hayatakuhifadhi.
Kwa njia, matumizi ya mara kwa mara ya mafuta yanafaa kwa mwili, kwa sababu ina seleniamu nyingi, pamoja na vitamini A , E na D, shukrani ambayo unaweza kuimarisha na ulinzi wa kinga ya mwili, na kuimarisha misumari na nywele, na kuboresha rangi na hali ya ngozi kwa ujumla.
Ni kalori ngapi katika mafuta ya nyama ya nyama ya nguruwe?
Mwingine vitafunio kubwa kwa meza ya sherehe ni kuvuta bacon. Hata hivyo, bidhaa hii pia si rahisi: kwa kila g 100 ya bidhaa kuna 767 - 815 kcal (51 - 90 g ya mafuta, 1.5 g ya protini na 1.5 g ya wanga). Inategemea sana sifa za kibinafsi za bidhaa, lakini kwa ujumla, sahani hii ni kama kalori kama chumvi.
Aidha, bidhaa zote za kuvuta sigara ni chakula nzito sana kwa tumbo, na kama mtu anaweza kumudu sahani hiyo, basi ni mtu mwembamba aliye na tumbo la afya na kimetaboliki bora.
Ni kalori ngapi katika mafuta ya kukaanga?
Bacon iliyokaanga ni sahani ambayo mara nyingi ni bidhaa tu wakati wa kupikia mafuta. Hata hivyo, ni maarufu sana, na baadhi huipika hasa, kwa sababu tu wanapenda ladha yake.
Sahani hii pia ina maudhui ya caloric ya juu - 754 kcal kwa gramu 100, ambayo gramu 84 ya mafuta na 1.8 g ya protini. Bila shaka, sahani hiyo pia ni vigumu kuelezea kama muhimu kwa wale wanaopoteza uzito: kinyume chake, wale wanaopunguza uzito wanapaswa kuachwa.